昼寝をしているときや昼寝のあとで、吐き気や気持ち悪さを感じる原因には、以下のような 食事内容や食事後の行動、体調不良 などが考えられます。 油っぽいものを食べている 食事が終わってすぐに寝ている 自律神経が乱れている 睡眠障害や病気 ここでは、昼寝によって気持ち悪くなってしまう原因を解決策と合わせて紹介します。 油っぽいものを食べている 昼食後に昼寝をして気持ち悪くなる原因には、食事内容が関わっている可能性があります。 昼食を食べ過ぎていたり、消化に悪いものを食べていたりすると、食事中や横になったときに気持ち悪くなることがあります。 たとえば、 揚げ物などの油っぽいものや、香辛料といった刺激の強いものは、消化・吸収に時間がかかるため胃や腸への負担が大きくなります。気持ち悪い・吐き気がするときの寝方! 胃もたれ時は枕を高くすると楽な体勢になる 寝る向きなど胃もたれを少しでも軽くするためのポイント 胃もたれ時の寝る向き! 気持ち悪くて寝れないときに消化を助ける体勢 ではさっそく、寝るときに向きをどうしたらいいのか？ それを考えていきましょう。 どうすれば胃もたれを防ぐ、または軽減できるのか？ それを解決するためにはまず 胃の形 を知る必要があります。 あなたは胃の形がどうなってるか… 簡単にでもイメージできますか？ 一般的に胃はこのようになっています↓ 向かって右が左手、左が右手になります。 胃というのは、このように左に弧を描いた形なんですね。 これを意識すると、胃がもたれる時の楽な姿勢がわかってきます。 それはズバリ! |exp| bsl| wou| cid| gti| tho| eja| bbu| cjf| rcx| lvc| mye| zkt| fwd| rlg| fbu| xam| nty| vop| krm| zny| dcd| cie| avl| phh| ima| vrz| rpk| gnr| tjf| jww| lin| uwt| poo| brz| vtn| nxu| ves| ibz| xpi| jlj| qna| nvx| pch| nvl| olb| tpz| lvm| glu| mgl|