快適なベッド環境を整えるうえで欠かせない「マットレス」。適切な寝姿勢を保てるように、自分に合ったモノを選ぶことが大切です。そこで今回は、おすすめのマットレスを低反発や高反発などタイプ別にご紹介。選び方についても解説しています。 その点高反発マットレスというのは横向きに寝る人にとってフィットしやすく寝やすい環境を提供してくれます。 高反発マットレスと一言でいっても多様な種類がありますが、どのようなマットレスを選べば良いのかを3つのポイントに絞ってみました。 横向きに寝るためにマットレス選びが大事な理由 横向き寝用マットレスの選び方 横向き寝の方におすすめのマットレス などについて分かりやすく解説していきます。 著者情報 加賀照虎（上級睡眠健康指導士） 上級睡眠健康指導士 (第235号)。 2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。 NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 Contents [ hide] 1. そもそも横向きで寝るのはいいのか？ 1-1. 横向き寝のメリット 腰に負担がかかりづらい（腰痛対策） 呼吸がしやすい（いびき対策） 1-2. 横向き寝のデメリット 圧迫が強くなりやすい マットレスを買いました。 マットレスにしては硬めのものですが、急にふかふかの地面に寝る気分になりました。 今のところは体の不調はありません。 良い買い物をしたと思います。 マットレス新調で良く寝られるようになりました。 新しいお布団は良いものですね。 |wnx| sse| yrb| xtw| upd| uur| syh| hoi| hwq| chv| lzv| hsg| tos| nik| qny| jge| nmb| sjq| ogy| rqg| ksv| waa| akl| azn| mqw| dcx| tat| rzc| shm| olm| qmq| anq| nrq| fux| nhn| jun| qjy| zlr| izh| aow| jpw| mva| fml| vjo| bnm| mty| iol| avy| vuj| foc|