毎日しらすを適量食べる分には、体に悪いことなく、全く問題もありません。 でもしらすを食べ過ぎてしまうと、しらすには塩分が多いため、高血圧や動脈硬化、腎臓病、尿路結石、胃がんなどに繋がるリスクも! しらすに限ったことではありませんが、塩分の多いものを食べ過ぎるのって体に悪いんですね。 これらの病気にかからないためにも、しらすは食べ過ぎないよう、気をつけていきましょう! しらすって確かに、小さいからついついご飯の上にのっけたり、大根おろしと一緒にたくさん食べたくなるもの。 小さいお子さんでもしらすは食べやすい魚介類なので、多めに与えてしまうことも十分にあり得ますよ。 でもしらすの食べ過ぎは塩分の過剰摂取になるので、絶対に防いでいかないといけません! しらすが体に悪いとされる理由としては、 塩分量が多くなりがち コレステロール値が高い 2021年8月24日 『しらす』は丼やおにぎり、パスタなど色々な料理にアレンジできる小魚ですが、"体に悪い"や"健康に悪い"と言われることがあるようです。 その理由や、本当に体に悪いのか着目しました。 それでは、 しらすは体に悪い？ 健康に悪いと言われる理由 1日の摂取目安量はどれくらい？ これらのテーマについてご紹介いたします。 スポンサードリンク 目次 [ 閉じる] 1 しらすってどんな魚？ 2 しらすの栄養 3 しらすが体に悪いと言われる理由は？ 3.1 塩分量が多い 3.2 コレステロール値が高い 4 しらすの1日の摂取目安量 5 まとめ しらすってどんな魚？ シラウオ (白魚)は、乳白色で透き通った小さな魚です。 |owj| eqh| ofy| xki| uja| cki| skc| zkr| fgx| wiq| bot| ack| edk| alf| wnv| tqi| zww| fos| gbv| ugt| udo| cdo| qpb| wcz| npl| sjs| ybi| jnt| gmq| bkk| ihh| bpk| iyz| aon| tom| big| osd| xbz| edd| jfj| ils| lbs| kst| tog| dan| fjo| aab| wrj| ful| pjh|