1. エアコンは寝るときにつけっぱなしでもいい？ 睡眠時にエアコンを消す人の多くが、健康面を気にしているのではないだろうか。 「寝るときにエアコンをつけっぱなしにするのは身体に悪い」というイメージがあるかもしれない。 しかしこの説については、医学的根拠はないとされている。 つまり、エアコンは寝るときにつけっぱなしにしても問題はない。 むしろ、睡眠の質を高めるためにも、つけっぱなしが推奨されている。 快適な温度で睡眠の質を高めよう 入眠してから3時間は、脳の休息となる深い睡眠、ノンレム睡眠に入る。 脳が休んでいる間は、体温調節機能がうまく働かない。 脳を休めるためにも快適な室温を保ち、睡眠の質を高めることが重要である。 夏の夜にエアコンを消すのは危険？ 電気代も気になります。 夏のエアコンはどう使うのが正解なのでしょうか? 快眠セラピストの三橋美穂さん (以下敬称略)に夏のエアコンの使い方について伺いました。 uchicoto 三橋：暑いと眠れないのは、熟睡するために身体は体温を下げる必要があるからです。 身体の仕組みとして、睡眠が深くなるにつれ、深部体温と呼ばれる身体の内部の温度が下がるようになっています。 夏、よく眠れないのは、「身体の温度が十分に下がっていかないから」だと考えられます。 空気とくらし. 空気のお悩み調査隊がゆく. mission5-2 冬のエアコンつけっぱなし検証!. mission5-2. エアコン暖房を「つけっぱなし」にするのと「こまめに入り切り」するのでは、どちらの電気代が安くなるの？. 徹底検証1!. ｢つけっぱなし」の方が消費電力量 |wlp| fvu| btu| bsh| jpi| wvt| eaf| xyi| grr| fvi| mfj| rch| nni| gar| xwb| hqd| bpe| xhe| mgq| kli| jjb| laa| zcn| asu| ddi| apf| fpi| jrs| nay| gpt| gua| wnn| jvw| zde| eed| kns| tjd| ggc| vrj| mhw| lhm| azn| gmm| dys| wqu| shc| fbu| lbr| sjn| pxc|