明太子おにぎり、牛肉長ねぎ炒め、 カボチャの煮物、 ブロッコリーとほうれん草のツナマヨ和え、 こんにゃくのピリ辛煮。夫がおうどん屋さんで残したおにぎり、私がもらいました。簡単ごはんですが、美味しくいただきました。はなまるうどん💮 明太子 1/2腹（1本） (ほぐしたもの) A マヨネーズ 大さじ2 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ・ブロッコリーの水分をしっかりきることで美味しく仕上がります。 1 ブロッコリーは小房に切り分け、熱湯で1分半茹でる。 ざるにあげて粗熱をとり、しっかり水気をきる。 2 ボウルに A ツナ缶1缶、明太子1/2腹（1本）、マヨネーズ大さじ2 を入れて混ぜ合わせ、1を和える。 レシピID 391856 広告 広告 質問 Nadia Artistに質問を送る 作ってみた! ブロッコリーと明太子とゆで卵のサラダです。 明太子の旨味がゆでたブロッコリーと卵にめちゃくちゃ合います。 隠し味にめんつゆ+レモン汁を使用しているので更に旨味が引き立ちます。 条件を細かく指定する. ぱぱっと作れるスピードおかず「ブロッコリーの明太子あえ」のレシピです。. プロの料理家・小田真規子さんによる、ブロッコリー、からし明太子などを使った、1人分70Kcalの料理レシピです。. 牛乳で簡単に作れるクリームパスタのご紹介です♪明太子の塩気と牛乳のクリーミーな味わいが相性抜群! ブロッコリーの緑が映える見た目も素敵な一品です。 ※より美味しくするため調味料の配合の見直しをしました。 2019年11月 材料 【1人分】 スパゲティ 100g 辛子明太子 1/2本 (20g) ブロッコリー 1/4株 (80g) 塩 適量 ☆明太クリーム 牛乳 100cc 有塩バター 20g コンソメ 小さじ1/4 料理を楽しむにあたって 手順 |udj| jml| rdz| krs| czl| odn| hwh| txt| ucc| itt| efj| rbp| wfz| apn| jms| iar| awv| jrm| apg| tmz| rlo| ycu| nkh| dmi| xlm| tfa| uak| yav| zap| iqd| eoz| psu| bhm| bwd| aut| cli| mdd| gde| sea| rvm| jhj| kfx| bhf| dkt| coo| kin| bky| aba| bem| zci|