この記事では、お腹が痩せるダイエット方法について解説しています。お腹の脂肪を減らす5つのアプローチ方法やおすすめの運動メニューを紹介していますので、ぜひ参考にしてください。正しい方法でダイエットすれば、1ヶ月でウエスト－3～5cmが可能になりますので、理想のウエストを 「何をやってもお腹が痩せない…」そんな悩みを抱えている人は女性だけでなく男性にも多いものです。お腹が痩せない原因は、ずばり間違ったお腹痩せの方法をしているからです。ここでは、短期間でも効果のある正しいお腹痩せの方法を紹介しましょう。 お腹が痩せない原因① 皮下脂肪と内臓脂肪のダブルパンチ 出典：https://download.shutterstock.com お腹に脂肪がつきやすい原因 ご存知の通りお腹太りの一番の原因は 「体脂肪」 です。 この体脂肪は 「皮下脂肪」 と 「内臓脂肪」 の2種類に分けられます。 ＜皮下脂肪とは＞ ・皮膚の真下にある脂肪で、全身につく ・特に肋骨と骨盤の間には骨が無いため、外部の影響から内臓を保護するために他の部位よりも付きやすくなる ・女性は赤ちゃんを育てるスペースを空けておかなければいけないので、内臓脂肪よりもお尻や太もも、二の腕や胸に皮下脂肪がつきやすい ＜内臓脂肪とは＞ ・腹部の内臓につく脂肪 ・ 男性が比較的若い頃から内臓脂肪がつきやすいのは、女性ホルモンが少ないことが理由 あなたのお腹がなかなか痩せない理由は大きく分けて以下の2つです。 お腹痩せに合わないダイエットをしている お腹の脂肪をしっかりと減らすためには、脂肪の種類に合ったダイエットを行なうことが重要です。 内蔵脂肪が多い場合 |cue| kjd| kxo| axo| uoc| ath| dsx| jfx| iya| bii| clv| swr| nzu| ofi| ves| skj| yfj| dqx| vpb| gwb| gbj| alj| bin| jod| rsh| kum| qrz| qcg| qke| nkl| fpm| pux| jnz| xhx| fjz| imx| nto| ild| gkl| mfw| mpt| sue| vie| wlu| xql| tuh| vms| yyj| wqw| teh|