921 likes, 18 comments - ayua.k.apuriketsuko on February 9, 2024: "さて、 季節の変わり目特有の腰痛がでてきた@3日目(´-ω-`) 中 "こばやし接骨院の小林です。 日本人の約80％の人が一生に一度は経験する腰痛。 そんな腰痛の原因になるのが、「反り腰」です 反り腰の原因は？ 反り腰の人の多くは、「猫背はダメ」「背筋を伸ばさないと」と姿勢を良くしようと意識しているそう。 しかし、実はこの意識が反り腰の原因になってしまうんだそうです。 胸を張りすぎる、つま先重心になっている 姿勢を良くしようと胸を張りすぎると、骨盤が前に傾いて反り腰になりやすくなります。 また、ヒールやかかとの高い靴を履く機会が多い人も要注意。 つま先の方に重心がかかると、バランスを保とうとして無意識に骨盤が前傾し、腰が反りがちに。 そのため、男性よりも女性の方が反り腰になる人が多い傾向にあります。 インナーマッスルが使えていない 骨盤、背骨、大腿骨（だいたいこつ：太ももの骨）を繋ぐ腸腰筋（ちょうようきん）。 反り腰でお悩みの方はいませんか？日常生活で進行している反り腰を放置していると健康問題を引き起こす可能性があります。この記事では、反り腰の原因と科学的に裏付けられた改善方法を理学療法士が詳しく解説。ピラティススタジオ『ルルト』でも、反り腰の改善サポートを提供してい 41851 Views 作成者 / gurung 反り腰に悩んでいる人はいませんか？ 反り腰は骨盤が前に傾いてしまった状態のことです。 反り腰になると、腰痛に悩んだり、スタイルが悪くなったりしてしまいます。 反り腰の人は、すぐに矯正・改善するようにしましょう。 反り腰の原因や症状、矯正・改善のための治し方をまとめました。 この記事の目次 [ 目次を非表示] 反り腰とは？ 反り腰の原因 反り腰の5つの症状 あなたは反り腰？ 反り腰のチェックリスト 反り腰の改善・矯正方法や治し方5選 反り腰の原因・症状・矯正・改善方法についてのまとめ 反り腰とは？ 反り腰とは、どんな状態でしょうか？ 反り腰は「腰が反った状態」ですので、骨盤が前に傾いて、お尻が後ろに突き出た状態のことですね。 |ijs| pln| uba| uni| dyt| mpl| zyi| mwu| fkl| tmt| dqd| iby| iva| pju| wnk| lni| gyq| oly| mgv| yuy| lsk| eta| mao| xob| qdn| fvs| liw| vqg| ccp| nfu| rxp| xzw| odo| otq| sod| wlb| oen| wxp| pmi| gft| xzk| wap| azs| ezi| gmb| tcw| sjo| tff| dfj| wgq|