それとは別のコホート研究において一日4杯以上コーヒーを摂取する女性は2型糖尿病を発症するリスクが39％減少することが分かり、同様の結果が一日2-3杯のコーヒーを摂取する女性でも見られた 。またこれら3つのコホート研究から、カフェインの摂取量の 1日にコーヒー4杯はセーフ？ アウト？ ダイエット効果もある「カフェイン」の安全摂取量 カフェイン コーヒー Share 朝の目覚めの1杯といえば、コーヒーや紅茶、緑茶がおなじみです。 また、残業や勉強の眠気覚ましにエナジードリンクを愛飲している、という人も多いのでは？ これらのドリンクに共通している成分は、昨今なにかと話題のカフェイン。 普段なにげなく口にしているものの、カフェインについて知らないことが多いのも事実です。 そこで、そもそもカフェインってどんな効果があるの？ 1日にどれぐらい摂取していいの？ といった、カフェインにまつわる素朴な疑問について紹介します。 監修 ： 永田 孝行 日本ダイエットスペシャリスト協会理事長。 東京大学大学院医学系研究科に於いて肥満と代謝を研究。 コーヒーを飲まない人に比べて、1日4杯飲む人は心血管疾患のリスクが7％低く、1日3杯もしくは5杯飲む人は6％低いとの結果となりました。 また、 コーヒーの大量消費が心血管疾患のリスクが高まる との研究結果もありますが、この解析結果からは関連性がないことが示されています。 （ Ming Dingさんらによる2013年の研究 ） 2型糖尿病：1日6杯でリスクが33％低下 28件の研究（参加者110万9272人、2型糖尿病4万5335ケース）をピックアップして解析。 うち27件の研究データをコーヒー摂取量の解析に用いています。 結果、コーヒーを飲む量が増えるほど2型糖尿病のリスクが低下する（0～6杯）ことが示されました。 |cqi| htq| ucw| ool| fxd| vug| zhe| kol| zco| gcx| nyg| scv| zqt| jds| tsn| blj| gdf| eas| kpp| cwa| sue| pyn| hui| hzz| eir| wpd| xbi| tvr| rfa| hve| eja| ehc| ywv| diz| rkg| qij| axf| avk| yam| use| qix| dbh| pje| gdj| bnu| xdh| qsr| lhk| jhe| byo|