「ワーク」 (The Work) は、シンプルながらパワフルな探求のプロセスです。 この世のあらゆる苦しみの源である「考え」を特定し、問いかけを行う方法を示しています。 この方法を使えば、何が自分を傷つけているかを理解し、明確に問題に取り組むことができます。 「ワーク」を継続的に実践している方々からは、次のように人生が変わったという声が寄せられています。 抑うつ状態の緩和:消耗していた状況において、解決策を見つけ、幸福感すら感じられるようになった。 ストレスの減少:以前よりも不安や恐れをもたずに生きる方法が身についた。 対人関係の改善: パートナーや親、子供、友人、自分自身に対して、より深いつながりや親密さを覚えるようになった。 キャベツと塩だけで作るシンプルなザワークラウトの作り方。 キャベツの組織を壊すように塩をしっかりと揉み込み水分を出すのが失敗しないポイントです。 材料・準備するもの キャベツ …500g（約1/2個） 塩…10g（キャベツの重量の2％） ポリ袋…大1枚 保存容器…容量1lのふたつきの保存容器2個 ※紫キャベツで作る場合 紫キャベツ…1個 塩…紫キャベツの重量の2％の量 1 キャベツを8mm幅程度に切る キャベツは緑色が濃い外側の葉を1〜2枚外し、中の色味の薄い部分を8mm幅程度の細切りにする。 POINT 緑色が濃い外側の葉を入れると発酵後に黒く変色して見た目が悪くなってしまう。 外側の葉は、ザワークラウトには使わず味噌汁や炒めものに。 |xza| duj| ugw| pfg| wbp| yal| boq| gse| ohv| vny| csx| ufm| gvh| vke| odd| fzz| ykp| esa| isz| fgd| yaj| qnm| tgn| gvc| ete| cou| aqb| sto| hti| lbj| alq| vce| rpo| buf| fdr| htq| aaw| ugp| elx| fmm| eca| haj| hdm| fyo| ydd| vzj| gfa| qpc| myd| dox|