スーパーの焼き芋のカロリーは表記がないものに関しては、一般的には100グラムあたりだいたい160キロカロリーです。 ただ焼き芋の種類によっても全然違います。 一番カロリーの低いお芋が、スーパーによく出回っているもので紅あずまで132カロリー、高いものでべにはるかやシルクスイートの163カロリーです。 ねっとりとした蜜の多い焼き芋のほうが、高カロリーになります。 だいたいスーパーの焼き芋は、200グラムから300グラム程度の重さがありますよね。 単純計算しても300カロリーから400カロリー前後です。 焼き芋を一本食べると、一膳から二膳分のご飯の量になるんです。 ケーキだとショートケーキでだいたい360カロリーです。 焼き芋のカロリーと栄養価を紹介! 重さ別のカロリー量や糖質量なども! 投稿者：オリーブオイルをひとまわし編集部 監修者：管理栄養士 中山沙折（なかやまさおり） 2022年4月21日 ホクホクとした食感と濃い甘みが特徴の「焼き芋」。 秋から冬にかけての寒い季節には特に美味しくて人気がある。 そんな焼き芋だが、芋だし量も多いしで、カロリーや糖質量などが気になる人もいるだろう。 そこで今回は文部科学省の「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」を参考に（※1）、焼き芋のカロリー・栄養価・糖質量などについて詳しく紹介する。 1. 焼き芋の基本的な栄養価 「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」には、生・蒸し・焼きなど状態別のさつまいもの栄養価が収録されている。 |sdq| uoi| kyo| xxq| chg| lni| ezc| jcy| ntz| fqb| njh| tub| hht| blp| nkk| hnl| hbj| klr| brf| tbj| oty| xur| qoz| mgx| yzw| hyo| cox| xhj| mki| yqg| giy| xpd| fhu| cre| eki| guy| jin| gvk| gyk| lzp| wng| wvn| jjq| cca| tzr| sga| bqp| vat| yqw| gjp|