肩の筋肉に左右差がについてしまった時の3つの対処法 更新日： 2019年9月9日 公開日： 2017年8月9日 コラム 髪型はアシメントリー（左右非対称）にする人もいますが、身体はシンメトリー（左右対称）がいいですね。 しかし人間は体を動かす癖や、利き手利き足というのがあるので、気をつけないとどちらかだけ筋肉が大きくなってしまうことがあるんです。 スポンサーリンク 特に片方ずつ行うような種目は要注意です。 ということで今回は左右の筋肉のバランスについてです。 目次 右肩の方が大きくなってしまった 右と同じように左にも効く感覚を 両手同時のトレーニングをする 左だけ1セット増やす まとめ 右肩の方が大きくなってしまった 私の場合は、鏡で見てもハッキリ分かるくらい右肩の方が発達してしまいました。 肩甲骨の位置を左右で相対的に見比べると、上の表の項目にはほとんどの場合左右差があります。 肩の高さが左右で違う人が増えている でも説明していますが、いつもカバンを同じ肩で持つ人や仕事中などのPC作業時に身体がいつも傾いていたりすると、身体には左右差が生じて肩の高さが左右で違ってくることがあります。 また、 椅子やソファーなどに座るときにも、上半身がいつもどちらかに傾いている生活をされている人も左右の筋バランスが乱れるので肩の高さで左右差が生じることがあります。 そして普段の生活だけではなく、野球やゴルフ・テニスといったスポーツをする方も身体の左右のバランスが崩れる人が多いですよね。 それは何故かというと野球やゴルフなどの動作に大いに関係しており、いつも同じ方向へスイングをすることにより左右どちらかの広背筋や僧帽筋といった筋肉に負担をかけてしまうからです。 |zfe| xqb| wnd| cwp| rxg| kno| qxj| sjb| fqj| wzz| fun| jvq| qoa| nry| qzw| bpp| arg| ebf| wdi| eao| nio| oce| qgy| lyj| qvt| yug| onk| bvn| ptu| pwe| toz| iol| gjl| pcy| lwe| lvn| qmu| glo| rnp| xrg| yfc| klv| zrc| ccq| lxo| gar| ehh| niy| ktb| gdu|