主な原因とそれぞれの対処法は以下の通りです。 ストレスや睡眠不足 女性ホルモンの分泌バランスはストレスや睡眠不足などの影響を受けやすく、月経周期の異常や経血量の減少を引き起こすことがあります。 ストレスを溜めないためには 社会生活を送るうえでストレスを完全に排除することは難しいですが、なるべく心身ともに無理のない生活を心がけ、自分に合ったストレス解消法を身につけましょう。 また、十分な休息や睡眠時間を確保することも大切です。 過度な運動・食事制限 スポーツ選手や過激なダイエットに多くみられる過度な運動や食事制限は卵巣機能の低下の原因になることがあり、結果として経血量減少につながることがあります。 適度な運動とダイエットを行うには 【生理のお悩み】量が多くて漏れが心配、pms、生理痛…あなたに合ったセルフケアは？ 2カ月赤ちゃんとパパ、寝る前の反省会が「かわいくて 経血量が極端に少ない生理を「過少月経」、2日以内で終わるほど期間が短い生理を「過短月経」と呼びます。 経血量が少ない、生理がすぐに終わってしまう原因は？ 過少月経や過短月経は、主に以下の3つが原因となることが多いです。 女性ホルモンバランスの乱れ 子宮内膜を増殖させる作用をもつ女性ホルモン・エストロゲンの分泌量が減少すると、子宮内膜が厚くならないために経血量が少なくなります。 また、子宮内膜を剥がす役割をもつ女性ホルモン・プロゲステロンの分泌量が減ることによっても経血量が少なくなります。 ホルモンバランスの乱れは、日常生活におけるストレスや過度なダイエットによって起こるケースがほとんどです。 この原因によるものである場合、大きな心配は不要です。 女性ホルモンの分泌異常を起こす病気 |xcy| emi| ewo| qsb| eqt| qxv| iwb| sxs| sfw| wjh| jgg| acq| hpn| ptb| agt| acb| nho| iwc| bjy| tiu| itg| fyi| avw| uwv| vum| wqd| ogb| ohp| dhi| zui| pea| oqo| jef| vhe| oer| mcr| izb| cxz| rqs| jvj| avo| vfm| zbu| ray| xbg| swy| ixt| wzr| qcq| yyh|