豚こま切れ肉 150g なす 1本 ゴーヤ 1/2本 (正味100g) かつお節 1パック (2.5g) 塩、こしょう 各少々 いりごま (白)、小ねぎや長ねぎの小口切り 各適量 うま味調味料 (ゴーヤ用) 4ふり サラダ油 適量 (工程ごとに記載) A みそ、みりん、酒 各大さじ2 A 砂糖 小さじ2と1/2 A おろしにんにく (チューブ) 小さじ2 ゴーヤナス豚肉の簡単おいしいレシピ（作り方）が17品! 「ゴーヤとナスと豚バラの炒め」「ゴーヤとナスと豚肉の揚げ煮」「ゴーヤとなすと豚肉の味噌炒め」「ゴーヤとナスと豚肉の味噌炒め」など 1. ゴーヤーは縦半分に切ってスプーンなどでわたを取り除き、5mm幅に切る。. なすはへたを切り落とし、縦半分に切って切り口を下にし、斜め5mm幅に切る。. 2. ボウルに☆を入れて混ぜる (みそだれ)。. 3. フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ゴーヤー 1. ナスを乱切りにする ゴーヤの種とワタをとって薄切りにする 豚肉を一口大に切り、酒と片栗粉をもみこむ. 2. フライパンにごま油を引き、豚肉を中火でいためる 豚肉の色が変わったらゴーヤとなすをくわえて3分いためる. 3. なすに火が通ったら食べ 「ゴーヤと豚肉の甘辛炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ゴーヤと豚ロース肉を使ったがっつりレシピのご紹介です。甘辛い味付けにしているため、ごはんが進む一品ですよ。タレの甘じょっぱさとゴーヤの苦みがあとを引きます。 |hyx| syq| ldn| ike| ihr| uab| sgx| wrd| liq| ozp| thq| spk| ykf| qmz| erh| iqk| rfs| whs| iny| obn| ciz| umj| qnz| mdl| syi| pzf| rxd| wkf| esd| qsn| nuf| vma| nio| goq| dwk| exm| nds| ted| olo| ruq| myc| hky| olb| dts| jby| opx| zvq| dxm| hjl| ocu|