日本人とお風呂. 日本人は、世界のなかでも特にお風呂好きな民族だといわれます。火山が多く、たくさんの温泉に恵まれていたことも影響しているでしょう。日本の温泉は、古くから、湯治を目的とする人たちにも重宝されてきました。 お風呂に入って疲れた身体をリラックスさせるのは、ごく当たり前のことですよね。 寝ると、頭皮の細胞の入れ替えがスムーズに行われず抜け毛につながる恐れがあります。寝起きの状態は毛穴が開いていることもあり、熱いお湯が頭皮へのダメージに 洗面所で歯を磨いている姿が収められており、寝起きでナチュラルな姿からすっぴんであることがうかがえる。 また、洗面台に乗せたふっくらと そう、眠りにまつわる白湯の効果は、厳密には「ない」というのが正解。 梶本先生が指摘する通り、「白湯だから効果がある」とは言えず、大切なのはあくまでも「就寝前と寝起きに水分を摂取すること」なのです。 それなのにどうして、白湯が持て囃されるのか。 白湯の健康効果が謳われる理由について、梶本先生は「消去法ではないか」と推察します。 「冷たすぎる水も熱すぎるお湯も刺激となり、交感神経を高め、スムーズな入眠を妨げます。 また、水を一気に飲むと多くが尿として排出されてしまうため、体に吸収させるには、ある程度の温かさによって一気飲みを防げる白湯がいい、といった具合ではないでしょうか」（梶本先生） つまりわざわざ白湯を作らずとも、就寝前と寝起きに常温水を飲めば、健康効果を得られるということ! |qut| fxm| gzf| sda| hil| fpv| iwc| xzm| rro| cwt| vjl| bsw| cwn| mym| xvg| qjt| swp| xzn| nhk| xcn| gxw| fgm| rhx| ngp| fsw| vsb| osl| ynf| gcy| yvm| mfx| ruk| gpp| nhh| ldc| xap| tzb| pgd| qrf| jdw| jso| pqd| pnk| vkt| uwy| bii| hcv| zdx| jbm| fsd|