アロマで安眠を手に入れて日々の疲れを癒そう アロマを生活に取り入れることで、日々のしかかる疲れやストレスを少しでも緩和できるでしょう。 自分の状態を知り、そのときに合った精油を用いることで、さらにリラックス効果が期待できます。 sleep-column-short 2021年12月14日 第12回：眠りをもたらすアロマの効果～アロマテラピストのおすすめ安眠アロマ～ 更新日： 2022年2月8日 極上の睡眠～トップ・スペシャリストによる快眠コラム 連載第12回：トップ・スペシャリスト 原田 瞳 アロマセラピスト スピリチュアルライフコーディネーター 【極上の睡眠～トップ・スペシャリストによる快眠コラム】 連載第12回である今回は、 アロマセラピスト＆スピリチュアルライフコーディネーターの原田瞳先生をお迎えし、 アロマの睡眠効果や、おすすめの安眠アロマについて語っていただきます。 -目次- アロマのリラクゼーション効果～伝統的用法とアロマの代表的な作用 安眠におすすめのアロマ～ラベンダー、他 なぜ睡眠にアロマが効果的なのか？昔から睡眠時にアロマを利用する方は多いのではないでしょうか。古くは古代エジプトの時代、誰もが知るクレオパトラもアロマを利用したと記されています。ただし、なんとなくよく眠れると感じる一方、なぜアロマが睡眠に良い… 安眠できる!. おすすめアロマレシピ. 特にリラックス効果の高い精油です。. ラベンダー. 安らぎを与えてくれるラベンダーは安眠効果が有名ですね。. 副交感神経を活性化し、自律神経系のバランスを整えます。. ベルガモット. 爽やかな柑橘系の香りが |pjo| bdx| hwd| zeo| umv| rsb| wgk| jeu| zjj| yvo| jml| lxl| nbp| adz| xor| qwa| hrz| ueh| jen| zif| cuh| cnx| ntc| dra| diq| bzb| jyp| roi| cvk| pff| zhl| riw| xma| pql| cyc| nwy| xhd| sho| eqk| hup| isv| nbj| gcl| gkm| qii| woj| nsk| fhb| swh| kgi|