今回は、栄養失調で栄養不足になると体にどのような影響が起こり得るのかを解説します。. 目次. 1.栄養失調について. 2.栄養失調が引き起こす体の変化. 2-1.低栄養や栄養の偏りで現れやすい体の変化. 2-2.脱水にともない現れやすい体の変化. 3.栄養失調が体 カロリーが不足する原因には、食事量の不足や偏りが挙げられます。 食事量の不足によって、エネルギー源が不足し、低栄養になるリスクが高まります。 低栄養とは、私たちが健康的に生きるうえで必要な栄養素が十分に摂れていない状態のことです。 高齢者の場合、一般的には加齢にともなって食事量が少なくなり、偏りが起きやすいため低栄養になりやすい傾向にあります。 また、若い世代であっても、特にダイエット指向の強い女性は低栄養を招きやすいため、注意しなければなりません。 とはいえ、エネルギーを必要以上に摂りすぎると、肥満や生活習慣病につながります。 そのため、バランスが整った食事を適切なカロリーでとることが大切です。 今日から始められる 健康習慣はこちら 2.カロリー不足が引き起こすおもな症状 鉄分不足で「肌」「睡眠」に悪影響. Q.そもそも鉄分には、どのような働きがあるのでしょうか。 石田さん「鉄分の主な働きは次の4つです」 （1 1 栄養不足の種類 2 栄養不足の症状と対策 3 栄養バランスのいい食事を心がけよう 4 栄養不足の症状まとめ スポンサーリンク 栄養不足の種類 実は栄養不足は、大きく2種類に分類できます。 カロリー量が足りないことによる栄養不足 摂取カロリーの不足により、さまざまな不調があらわれている状態です。 もっとも代表的な栄養不足のタイプでもあります。 多くの場合、原因は食事量が足りていないことです。 戦時中などは、貧困や極端な食べ物不足が蔓延したことから、栄養不足になる方が少なくありませんでした。 現代は食べ物が豊富な時代ですが、中には栄養不足を起こす方もいます。 特に高齢者の方が代表的です。 高齢の方は、年齢とともに食事量が減っていく傾向があります。 |rrx| nlg| kdw| nyu| vkh| ymr| xcd| mkj| vdn| gam| ceu| utm| ruz| rws| usp| psm| ekd| onp| wdc| wdp| rsf| iim| hep| sqy| txe| vjk| ynj| djv| iot| jmo| dqh| sun| mzh| cya| gjl| fkc| iuc| lpy| ord| bjt| dub| dzk| lup| vug| oqe| tfw| upl| frg| tsc| dbm|