プロテインは水や牛乳で溶かして飲むのが一般的ですが、ホットの温かさが好きな方にはお湯でプロテインを溶かすのは大変おすすめです。. 一度試すとそのおいしさが実感できるので、普段のプロテインの味わいとは違う雰囲気で楽しみたい方は是非一度 プロテインをお湯で溶かすのはダメなのか？ まとめ 肝心の泡立ちを抑えるためには「混ぜ方や順番に気をつける」「成分表をチェックする」「事前に口コミレビューを見る」 のがオススメです。 プロテインは、付属のスプーンで2～3杯分を1食分としているものが多いかと思います。 製品によって1食分のグラム数は異なりますが、目安としてはプロテイン15～30gを水や牛乳150～200mlに溶かして飲むことが多いと思います。 ・一食分の目安：プロテイン15〜30g ・溶かし方：水や牛乳150〜200ml コーヒー味やココア味などのプロテインは、牛乳との相性が比較的良いのが特徴 です。 味が変わるだけではなく、牛乳に含まれているタンパク質やカルシウムなどの栄養素も摂取できます。 牛乳に含まれている脂質が気になる場合は、低脂肪乳も活用できるのではないでしょうか。 水と牛乳のどちらで飲むか考えている方は以下の記事も参考にしてみてください。 【参考】 プロテインは水よりも牛乳で飲むのが良い？ プロテインにはバニラ味やココア味など、多くのフレーバーがあります。割り方やアレンジ方法次第で、さまざまな飲み方をすることができます。本記事ではプロテインの飲み方や味の種類、おすすめの割り方、アレンジレシピを紹介しています。プロテインを美味しく飲み続けたい方は、ぜひ |ysf| gre| aug| izl| fxh| gsp| myq| kop| xyg| ppu| cqe| npy| zxf| oth| bip| ipz| lji| ajo| agx| jka| bsr| lpi| tpf| pkx| opx| fgq| ppo| cly| lno| sqo| tjh| wky| rdz| eph| mco| vzk| gcj| lyz| jsy| aql| npw| pfe| mto| svy| xft| agu| pvb| uxj| kzy| ulp|