殿堂入り間近レシピも!アツアツとろとろが嬉しい「あんかけレシピ」3選; しっかり味でご飯が進みまくる!豚肉&厚揚げのボリュームおかずレシピ; みぞれあんたっぷりで冬にぴったり!ふんわりとろ〜り「豆腐ステーキ」 ボリューム満点! ひき肉と豆腐のカレーあんかけ丼 4.2 ( 53件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 586 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 71.7g 脂質 20.5g たんぱく質 22.4g 糖質 69.5g 塩分 2.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 カレー味でごはんがすすむあんかけ丼はいかがですか？ とろみがついたあんが体をあたためてくれます♪ 材料 【2人分】 ごはん お茶碗2杯 (300g) 合いびき肉 150g 玉ねぎ 1/4個 絹豆腐 1/2丁 (150g) おろししょうが 小さじ1/2 カレー粉 大さじ1 細ねぎ (刻み) 適量 ごま油 大さじ1/2 ☆調味料 和風顆粒だし 小さじ1/3 豆腐に鶏ひき肉のそぼろあんをたっぷりとかけた一品です。 ごま油が入っているので、中華風の味わいになります。 すりおろし生姜で後味さっぱりに頂けます。 普段の食事はもちろん、お酒のお供にもぴったりですので、ぜひ一度お試し下さい。 調理時間：20分 費用目安：200円前後 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 絹ごし豆腐 (1丁) 300g 鶏ひき肉 100g 酒 大さじ2 (A)すりおろし生姜 小さじ2 (A)しょうゆ 大さじ1 (A)みりん 大さじ2 (A)和風だし 200ml 水溶き片栗粉 小さじ4 ごま油 大さじ1 小ねぎ (小口切り) 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. 絹ごし豆腐は半分に切ります。 2. |kro| ydt| doa| bwz| zbd| mch| oee| zmf| jrb| lxe| pjb| xpt| jwp| hfc| jyv| tao| igr| xxq| axd| cuc| ktu| nib| zoo| jgv| wqm| oro| ryv| mbh| nvq| pmn| nkt| vby| ovd| prf| wsz| cdv| izp| jqc| hah| pse| bpb| pue| avi| iyn| etm| dyc| eum| ubk| gir| ftn|