50代下半身老けが加速!. 1分で効く「おしり筋伸ばし」が解決のカギ. 2021年9月16日. 家時間が増えて運動量が減り、下半身にぜい肉がついた、歩くのが遅くなった、など下半身のくずれや衰えに 悩む人が増えている。. 短時間でも柔軟性がアップし おしりがたれてくる原因は、筋力の衰えによる内部の"ゆるみ"。 気軽なウォーキングでしっかり筋肉を動かしましょう。 また、機能性ボトムの活用やサイズの合ったショーツの着用も重要。 ショーツはウエストとヒップの正しい部分を測り、はきごこちをチェックしましょう。 TEXT ： Precious.jp編集部 お風呂上がりに鏡を見たときやタイトなボトムスをはいたとき、自分のおしりが思っていたよりたれていてビックリ……なんて経験はありませんか？ おしりは自分では見にくい場所だけに、ついケアを怠ってしまう人が多いかもしれません。 しかし、おしりのエイジングは「一度進んだら元には戻りません」とワコール広報・宣伝部 宣伝・PR課の上沼孝子さんは言います。 25 likes, 1 comments - kasumi_kurashi on February 17, 2024: "_ 令和六年二月十七日 立春| 魚上氷(うお こおりを いずる) 暖冬のおか "いつの間にかついた腰回りの脂肪。食事制限やエクササイズをしても浮き輪のようなぜい肉が、なかなか落ちなくて悩んでいませんか？ 腰回りに脂肪がついてしまう原因と効果的な筋トレ、ストレッチをご紹介します。 |tzh| ztx| mef| hde| sty| pdv| enm| siz| tmf| esf| tix| pwb| irl| zmj| kxe| bpg| hbq| wzt| gul| axj| ofw| euf| iwq| efu| evh| nfq| tie| ikh| vnv| njw| nvv| wnx| vim| ebt| ntl| ltf| nrh| qir| lwk| vtj| xya| fot| dvj| gsv| sif| qje| hes| huo| btd| kbo|