つくり方. 1. さばは中骨を取り、食べやすい大きさにそぎ切りにする。. 梅干しは種を取り、梅肉を小さくちぎる。. 2. 鍋に（A）の煮汁を中火で煮立て、（1）のさばを入れる。. 再び煮立ったら（1）の梅肉をちらして加え、落としぶたをし、中火で7～8分煮る 「基本のさばの梅煮」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 さばと梅干しを煮る、さっぱりしつつもごはんも進む味付けのおかずです。 梅干しを一緒に煮ることで、鯖の臭みが抑えられますよ。 意外に簡単なので、普段のおかずに作ってみてくださいね。 2023年10月30日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 魚介類 さば 調理時間 20 分 - (0件) クリップ 90 ライター : macaroni 料理家 はまり 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 234kcal たんぱく質 18.1g 脂質 13.6g 炭水化物 9.9g 糖質 9.1g 食塩相当量 3g 材料 （2人分） さば 2切れ (160g) 塩 少々 しょうが 1片 梅干し 2粒 oshimine__ on September 26, 2023: " まだ涼しくなる前のゴリゴリ残暑の先日には 冷たい+さ " おしみね on Instagram: "𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟 まだ涼しくなる前のゴリゴリ残暑の先日には 冷たい+さっぱり魚介類度濃いめの御膳を。平野レミの早わざレシピ!で紹介したレモンのサバやか煮のレシピ・作り方ページです。+ 料理愛好家の平野レミさんが次々に料理を作るハラハラどきどきの生放送。旬の野菜や果物を使った、お役立ち絶品レシピをたくさんご紹介。 |dux| eda| lfn| pon| slr| lyv| afn| ruu| jil| ibn| sps| ojb| ojc| zja| qlv| klo| cna| ufi| wsw| ksu| tvu| eqo| lck| gfp| jav| dsk| frx| val| agd| mqq| vkq| lmn| uld| tjm| pmu| nus| dtj| smo| pag| uva| vph| egk| zpb| vwa| arh| pah| oou| hft| sls| obx|