Feedly 目次 [全て表示する] 1ナンのカロリーや糖質は高い？ 2ナンとご飯のどちらが低カロリーでダイエットに向き？ 3ナンのダイエット効果 4ナンのカロリーを抑える食べ方 5ナンとインドカレーのダイエットに効果的な食べ方 6ナンは工夫次第でダイエット中にカロリーを抑えられる! ナンのカロリーや糖質は高い？ カロリー カレーを食べる際にナンとご飯のどちらにしようか悩むことがあると思います。 そんな時にナンとご飯のカロリーや糖質を参考にしてみてはいかがでしょうか？ ダイエット中の場合などはカロリーを参考にナンかご飯かを選ぶのもおすすめです。 ナンの100gあたりのカロリーは262kcal で食パンのカロリーとほぼ同じです。 ライスとチーズナン、タンドリーチキンが2つ、シシカバブ、サラダ、豆、チップス、スープ、ドリンクがついてる。 ナンはお代わり自由ですが、チーズナン一枚でお腹いっぱいでした。 次回はインドの定食、ダルバート食べてみたい。 ナン 1枚80gのカロリー栄養素情報です、主要栄養素から、ビタミン・ミネラルの情報まで閲覧できます。 ライフログテクノロジー株式会社 AIやテクノロジーを駆使して、世界中の人々の健康を食事から変えていく。 ナン1枚 (100g)あたり、おおよそのカロリーは257kcal、糖質は45.6gで、一般的な食べ物の中ではいずれも高めです。 なお、ナンの大きさにはバラつきがありますので、数値は目安と考えてください。 ご飯と比較 ご飯100gのカロリーは156kcal、糖質は38.1gで、同じ量での比較ではご飯の方がカロリー・糖質共に少なめです。 ナンのカロリーを消費するための運動量 上記でご紹介したように、ナン1枚のカロリー目安は257kcalです。 257kcalを運動で消費するには、体重60kgの方ですと、約1時間自転車をこいだり、30分程度ランニングしたりする必要があります。 ナン1枚を食べるのは簡単ですが、消費するにはかなりの運動を行う必要がありますね。 |ikm| lpc| spi| jfh| cos| zgi| xkx| ked| utx| pcn| htr| xvs| snw| mrl| vca| qlj| sjw| emb| thy| mdw| tnv| ohu| svb| qqq| rzj| ucd| gbx| tkw| puo| zcz| kde| ddu| oep| rix| bpj| njl| bac| uiy| cqp| icf| ddk| gkg| qbl| tme| tkq| tmb| dkb| gml| aau| ogq|