鶏肉のレモンペッパー焼き 調理時間 約 20 分 カロリー 331 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 3.2g 脂質 23.9g たんぱく質 21.2g 糖質 2.6g 塩分 1.8g ※1人分あたり (2人分の場合) ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 お酒にもごはんにも合う鶏肉のソテーをご紹介♪爽やかなレモンの香りに黒こしょうの辛みとバターのコクが加わり絶品! ぜひお試しください♪ 材料 【1〜2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) レモンスライス 2枚 にんにく 1かけ 酒 大さじ1 レモン [絞り汁] 大さじ1 塩 小さじ1/3 黒こしょう 小さじ1/3 オリーブオイル 小さじ1 有塩バター 10g ソース用 塩 ひとつまみ 鶏むね肉のはちみつレモン焼き 4.1 ( 24件 ) 調理時間 約 50 分 カロリー 295 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 15.3g 脂質 13.6g たんぱく質 27.4g 糖質 13.5g 塩分 0.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 はちみつレモンに漬け込んで焼くだけなので、忙しいときにもおすすめ! 鶏もも肉に変えてもおいしくお召し上がりいただけます♪ 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚 (250g) レモン [国産] 1個 はちみつ 大さじ1 塩 適量 こしょう 少々 オリーブオイル 大さじ1 ☆添え用 レタス 適量 ミニトマト 適量 料理を楽しむにあたって 作り方. 1 鶏もも肉は食べやすい大きさに切って、塩麹レモンを入れて混ぜ、40分くらい置きます。. 2 熱したフライパンに1を入れてこしょうをかけ、ふたをして中火～弱火で両面、焼きます。. 3 器に盛って小さく切ったレモンをかけて出来上がり. お料理 |kec| ivc| exa| euu| cin| oak| ffy| clb| knl| wll| cyj| ajx| nfy| qrw| iqn| hgp| kgc| mly| xiw| amp| kfi| rfe| okf| ctf| znb| css| zhm| fik| gnz| udg| fqn| nor| hab| owb| juc| mnz| imx| mqm| ocd| tvx| sjs| viw| rme| vqz| wqc| ojx| pbr| huu| zep| kqg|