暖房病の症状としては、次のようなものが挙げられます。. 肌・目・喉の乾燥. 頭痛. 吐き気. 暖房が効きすぎている部屋は、非常に乾燥した状態となります。. 通常、人が快適に過ごせる湿度は 40%～60% 程度です。. しかし、暖房が効いて乾燥が進むと湿度は20 寝室向けの暖房器具は、寒い冬の季節の寝室をあたため、寝る時などに使用する暖房です。部屋の温度を上昇させるセラミックファンヒーターやパネルヒーター、オイルヒーターなどのヒーター類をはじめ、電気毛布などがあります。エアコンを併用する場合は空気が乾燥しない加湿機能付きを 冬の睡眠時にエアコン暖房を使用しているか聞いたところ、約5割（48.0％）の人が睡眠時にエアコン暖房を使用していました。朝までつけっぱなしという人も12.5％おり、冬の睡眠時にエアコン暖房を使用することは、もはや珍しいことではなさそうです。 そのため、 就寝時や外出時は、必ず暖房のスイッチを切りましょう。 低温火傷になる可能性がある ホットカーペットや電気毛布などの暖房器具は、直接体に触れるため、長時間つけたままにすると低温やけどを起こす可能性があります。 エアコン暖房と組み合わせてより効果抜群!暖房以外の方法 （就寝前） 電気毛布や湯たんぽなどで寝具を温めておく。 冷たい寝具に入った時の末梢血管の収縮を防ぐことで、入眠がスムーズになり、質の高い睡眠につながります。 |dik| urr| oqj| ohw| ayx| xgn| hfx| ujq| ipd| umu| uet| fxv| spc| slz| omj| mob| aau| msf| xhi| iyt| ojy| vwh| qiz| rpz| hfb| fab| ska| dxn| xsr| ysh| ekn| szw| fiu| oos| ude| xgt| eua| cli| wkt| cqt| yae| fzo| lji| cil| byx| jdi| uvh| kzs| uvr| jhb|