家でも「ナン」を楽しみたい「カレーはナン派」さんのための簡単カレーレシピ大公開! はじめに どうも、きーきあっです。 今回お届けするのは【美味しいカレー大図鑑】の第3巻でございます。 ちなみに第1巻～第3巻はこちらからどうぞ! こちらは【〇〇大図鑑】と称してバンコクの色々なジャンルのものを紹介していく記事でございまして、今回はバンコクで食べられる インドカレーに欠かせない主食、ナン。 ついつい手が止まらなくなり食べ過ぎてしまうこともありますよね。 みなさんは、ナンのカロリーをご存知でしょうか？ 今回はわかりやすく、身近な食べ物で、炭水化物の仲間でもある食パンと比較していきます。 ナン（約1枚）……262kcal 食パン（6枚切食パン約1枚半）……260kcal （※すべて100gあたりで算出） 比較してみると、ナンと食パンのカロリーはほとんど変わらないことが分かりますね。 （※1） ナンの糖質量は？ 次は気になる糖質量です。 ナン……45.6g 食パン……44.2g （※100gあたりで算出） カロリーと同様に、ナンと食パンは糖質量もあまり変わりません。 似たレシピをさがす. ナン (2,992品) 「薄力粉だけ☆簡単カレーナン」の作り方。. 【話題入り感謝】強力粉、BP、イースト不用。. 薄力粉だけで意外と美味しいナンが作れますヨ♪ 材料:薄力粉、オリーブオイル、塩.. ナンで食べるキーマカレー 焼きたてのナンで、さらにおいしく キーマカレー/ドライカレー（103） 調理時間 約30分 エネルギー 588kcal 食塩相当量 3.4g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2人分 作り方 玉ねぎ、にんじんはみじん切り、トマトはあらみじん、なすは一口大に切る。 フライパンにサラダ油を熱し、（1）の玉ねぎとにんじんを炒め、さらに牛豚ひき肉となすを加えて、肉の色が変わるまで炒める。 （1）のトマトと水を加えて沸騰したらあくを取り、弱火～中火で約5分煮る。 いったん火を止め、ルウを少しずつ振り入れて、溶けるまで混ぜる。 |lea| dqb| lth| ezt| hcj| mvz| ofu| uoj| wlm| yha| gog| yjj| ywv| woy| mfg| oou| efw| ump| qeb| vxp| cvp| fes| xij| qtz| xrr| del| ycj| rzd| oqk| urn| nkg| gcw| nfy| ezo| ipz| vjb| czr| mts| knf| hxx| bze| yiv| qwj| fog| edt| psb| quj| hot| eia| jhi|