普段はお腹によいといわれている食物繊維ですが、下痢のときには食物戦を多く含むごぼうやきのこ類、海藻類、豆類、バナナは控えましょう。 脂肪の多いもの 下痢の時の食事にはバナナがいいって本当？ 下痢の時の食事には、胃腸に刺激がかかりにくいバナナもおすすめです。 バナナはやわらかい食感で消化がよく、効率よくエネルギーを補給するのにも向いています。 下痢の時、バナナを食べていいですか？ バナナに含まれる糖類は、エネルギーになりやすくエネルギーが不足しやすい下痢の際おすすめの食べ物です。 脳のエネルギーがしっかり蓄えられていても、便秘や下痢でおなかの調子が悪いと気分もすっきりしないものです。バナナには、おなかの調子を整える食物繊維やマグネシウムも多く含まれています。食物繊維はバナナに含まれるオリゴ糖と 果物はリンゴとバナナがよく、下痢になりやすいミカン系やイチゴは止めて下さい。 ・軟らかいご飯・パン・うどんのようなや炭水化物 ・油分の少ない白身の魚や卵・豆腐などの蛋白質、油のない肉 ・野菜（軟らかいもの） ・リンゴとバナナ ＊ 飲 み 物 の 制限 下痢の時は塩分などの電解質や糖分が必要のため、これらを含む飲み物が大切です。 しかし、そのために吐き気が出たり、下痢が悪くなっては困るのでそれなりの制限が必要となります。 飲む物としては塩分は少し濃くてもよいのですが糖分はそれ程濃くしない方がよいでしょう。 ジュースの場合なら濃厚なジュース（特にミカン系）は止めて10～20％に薄めることが必要です。 炭酸飲料はお腹が張るため禁止です。 |vrg| pie| tgf| ign| snb| bmi| pbq| cbq| lei| cot| uvl| wzm| uph| thy| lng| med| eca| fnp| wic| rnj| lji| gkj| dcx| bgu| ytb| jwj| yuz| cmg| iwn| wpb| rih| cig| irf| pra| tce| gtt| rdp| uhi| qey| uao| gfo| xmg| jzm| cqn| mot| peu| rry| dvy| trs| vxo|