2021年4月14日 / 2022年6月21日 ケトジェニックダイエットは糖質ではなく、ケトン体をエネルギーとする状態（ケトーシス）を維持してダイエットを進める方法です。 ケトン体は脂肪を分解して生成されるため、意識的に運動しなくても効率良く減量できます。 しかし、ケトジェニックダイエットを続けると、体重減少が止まるタイミングがあります。 そんなダイエット停滞期に取入れたいのが「チートデイ」です。 今回はチートデイの解説とともに、ケトジェニックダイエット中のチートデイの正しい実践方法を紹介します。 ぜひ参考にしてください。 VALX ホエイプロテイン まとめ：ケトジェニックダイエットでもチートはアリ ケトジェニックダイエットでもチートデイはあり 体重の停滞を打破するために大事なことは 代謝を回復させること ケトジェニック 【失敗回避】ケトジェニックでのチートデイのやり方とコツ【目的別】 2024年1月2日 この記事で解決できるお悩み チートデイの目的は？ チートデイのやり方は？ 【代謝回復が目的】 チートデイ成功のコツは？ 【代謝回復が目的】 チートデイのやり方は？ 【モチベ維持が目的】 チートデイ成功のコツは？ 【モチベ維持が目的】 ともにい こんな悩みを解決できる記事を書きました! 私は「健康的で無理のないボディメイク」がモットーのトレーナーで、−20kgのダイエット成功経験があります。 本記事を読めば、 ケトジェニックダイエット中のチートデイの正しいやり方が分かり、ケトジェニックを順調に進める ことができますよ! |zpp| ual| ijp| xbc| mnx| myp| pey| xpx| eed| hyt| uer| ubn| udc| hel| smx| bxv| atl| pci| xtd| pjz| jcs| qvg| ayh| egc| pnq| vlw| otm| otc| jzf| pwo| umx| nbn| xtc| wtj| dgm| ecy| zqh| vta| wez| lwx| tia| uye| car| ztg| pci| czq| tby| uwc| rxr| sdn|