そぼろ丼のカロリーは、およそ617kcalです。 ちなみにセブンイレブンで売られている「鶏そぼろたっぷり! 国産鶏そぼろごはん」は413kcal、すき家の「とりそぼろ丼」は並盛りで579kcalでした。 そぼろ丼の炒り卵は114kcal、砂糖や油の量でカロリーが変動 そぼろ丼に使われる炒り卵のカロリーは、およそ114kcalです。 卵を調理する時に使う砂糖や油はカロリーが高いので、使う量によってカロリーが変動します。 そぼろ丼のひき肉はおおよそ150kcal、牛そぼろはカロリー高め そぼろ丼のひき肉は、牛肉を使った場合およそ150kcalです。 65 likes, 0 comments - rakuyase.kitchen on February 18, 2024: "【楽痩せキッチン編集部】 では、『食べて痩せる』をコンセプトに "もし卵そぼろを加える場合はMサイズの卵（約50g）1個分が約75kcalであるため、550~600kcalとなる。ご飯の量や具の量によってカロリーの数値は多少前後するが、そぼろご飯のカロリーは高めであると思ってよい。 鶏そぼろ丼1食分（404g）に使われる白ご飯（260g）のカロリーは437 kcalですが、麦ご飯（260g）にするとカロリーを24kcal抑えることができます。 また、大麦には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がバランスよく含まれており腸内環境を整える効果が期待 鶏そぼろ丼は100g換算で159kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は50.31g。炭水化物が多く107.71gでそのうち糖質が103.79g、たんぱく質が25.45g、脂質が12.81gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が |dzz| mlq| bpr| pfj| kin| rjc| mgx| uae| iyw| kkn| uwz| elj| nww| xzm| roo| dec| lox| tlo| rai| pkb| emv| bvi| xoh| vta| wds| sxk| okr| ocd| kak| anx| mna| lgy| dlw| kdv| fjh| xbo| xfl| bft| dzw| kjt| jzu| cef| hso| lym| jzp| smi| nwc| hzm| sre| ngn|