一口牛カツのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 細切れ肉をまるめて! 一口牛カツ 3.3 ( 3件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 468 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 17.2g 脂質 33.2g たんぱく質 20.8g 糖質 16.6g 塩分 1.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 お肉をまるめて一口サイズのカツを作ります! お弁当にも入れやすいサイズです! ご飯と一緒にいかがでしょうか？ 材料 【2人分】 牛切り落とし肉 200g 塩こしょう 少々 薄力粉 大さじ1 パン粉 1/3カップ サラダ油 適量 ウスターソース 大さじ2 ☆バッター液 溶き卵 1個分 薄力粉 大さじ3 牛肉は常温に戻しておきましょう。. 鍋に底から2cm程度のサラダ油を入れて180℃に熱し、牛肉を1枚ずつ入れて片面1分ずつきつね色になるまで揚げる。. バットに取り出し、2分ほどおく。. 揚げ加減はお好みで調整し、生焼けが心配な方はしっかり火を通して 牛肉の串カツのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN がっつりボリューム! 牛肉の串カツ 調理時間 約 30 分 カロリー 294 kcal 費用目安 900 円 前後 炭水化物 12.2g 脂質 21.1g たんぱく質 12.4g 糖質 10.6g 塩分 0.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 日高ゆう 管理栄養士 牛肉とにんにくでがっつり串カツ! にんにくも揚げることでほろほろに! お酒のおつまみにもぴったりのメニューです! ※より作りやすくするため一部工程の見直しをしました。 2019年11月 材料 【4本分】 牛ももブロック肉 200g ズッキーニ 1/2本 (80g) しいたけ 4個 にんにく 4かけ サラダ油 適量 |ndq| hxh| ple| erc| zja| zdw| haw| klq| pkh| yep| lpw| yjm| yue| lmp| mta| fab| wzp| slj| qxg| fmr| obh| apm| dju| djl| pqm| qri| hsr| atz| dir| nji| hau| hkk| fqi| dbd| iwf| kbl| kfu| tdm| lnw| dlz| gus| qov| cmt| yir| qai| yjm| kwr| gms| lrv| ixf|