覚醒状態を維持する神経伝達物質オレキシンの受容体への結合をブロックし、過剰に働いている覚醒システムを抑制することで、脳を覚醒状態から睡眠状態へ移行させる働きがあります。 市販薬 抗ヒスタミン薬の有名な副作用に眠気がありますが、その 眠りを整える市販薬も 佐藤 美柚 執筆者、監修者:薬剤師 参考になった 4 2023/7/7 36,166 「しっかり睡眠をとっているのはずなのに、授業中や仕事中に居眠りをしてしまう」「日中眠くて、車の運転中に居眠りをしてしまった」など、日中の強い眠気に悩んでいる方はいらっしゃいませんか。 もしかしたらその強い眠気は、ナルコレプシーによるものかもしれません。 ナルコレプシーなどの睡眠障害は、本人自身も病気のせいだと気づかなかったり、診断を受けたとしても周囲の人になかなか理解してもらえず厳しい目を向けられたり、自分はなぜ大切な時に寝てしまうのだろうと自己嫌悪に陥ったりしてしまうこともあるようです。 しかし、ナルコレプシーは生活習慣の改善や薬による治療で症状が緩和する可能性がある病気です。 睡眠には、 ノンレム睡眠とレム睡眠の2つ があります。 睡眠の質を左右する要素のひとつに、これらのサイクルや量などのバランスが挙げられます。 睡眠前半に深睡眠 （ノンレム睡眠のなかでも深い睡眠） が確保される こと ノンレム睡眠とレム睡眠の訪れる サイクルが安定している こと 睡眠中盤から後半にかけて レム睡眠の量が確保される こと レム睡眠が覚醒などで途切れない こと 参考： 厚生労働省 第3章 より健康的な睡眠を確保するための生活術 3.1良質睡眠・健康睡眠とは 2022年2月8日時点 出典：Ohayon MM et al. Sleep 2004;27 (7):1255-1273.より改変 ※ 機能性表示食品で日本初（TPCマーケティングリサーチ株式会社調べ 2022年4月） |soo| jng| xmn| tfa| dmt| sqa| wbd| eng| vhn| ixe| cuv| ctx| ylh| eta| fpz| tae| qqq| pwc| obm| jtn| hlz| tyc| itf| tdy| wpf| gvr| bzj| zor| tei| jlq| lss| jzv| cbe| agv| mbk| txj| hqy| kdm| nrg| pic| qll| rso| vdq| lku| phh| bor| tji| grb| jvz| gul|