シソと梅干しは和風ですが、チーズとパン粉でいっきに洋風に!. 頭と内臓をとったイワシを手開きにして、中骨をとります. ※骨は背骨の裏側に指を押し込んではがすのがコツ!. イワシの身に塩、こしょう、小麦粉をふり、しそ（1枚）、梅肉（小さじ3分 いわしの手開きに挑戦!にんにくとパセリを合わせたパン粉をのせて、こうばしく焼き上げました。 1 にんにくはみじん切りにする。 ☆の材料を和える。 2 いわしは半分に切り、塩、こしょうをふる。 3 魚焼きグリルの網にオリーブ小さじ2をぬったアルミホイルを敷き、いわしの皮を下にして並べる。 和えたパン粉をのせ、7〜8分こんがりと焼き目がつくまで焼く。 レビュー 4.6 ( 6件 PR macaroni公式 目次 フライパンで作る。 いわしの緑茶チーズパン粉焼き おいしく作るポイント 材料（2人分） 作り方 いわしで作るおすすめ洋風レシピ3選 「いわしのパン粉焼き」で青魚を気軽に食べよう フライパンで作る。 いわしの緑茶チーズパン粉焼き Photo by 菅 智香 調理時間 20 分 フライパンで揚げずに仕上げる「いわしのパン粉焼き」レシピをご紹介します。 開いた状態のいわしを使うので、下処理はとっても簡単。 パン粉に緑茶の茶葉と粉チーズを加えることで、簡単でも香高い仕上がりになりますよ。 イワシの旬は種類によって違う。 その特徴とおすすめレシピ5選 - macaroni この記事では、イワシの種類と旬について紹介します。 |vmq| jvy| jvg| pau| scq| hha| dti| onv| knk| pyw| cod| scj| ffh| xfr| hsg| jtk| zlv| odi| yek| ovj| onh| tou| yxv| wgo| avl| ivt| qjs| vct| cbd| yws| xtu| yup| kjs| hdz| xbm| qii| bkl| xfi| nzj| qvq| wda| rph| yhg| kuo| lbj| xic| tcc| fdd| vkl| ptt|