健康や美容によいといわれている緑茶カテキンは、具体的にどのような働きが期待できるのでしょうか？特に注目度の高いカテキンの種類について知り、健康や美容に活かしましょう。効果的な緑茶の淹れ方(入れ方)も紹介します。 私たちが緑茶に着目した理由は2つあります。1つ目は、茶カテキンによるインフルエンザ感染の抑制効果がすでに明らかになっていたことです。新型コロナウイルスとインフルエンザウイルスの構造はとてもよく似ているため、インフルエンザに効くなら新型コロナウイルスにも効くだろうと 茶カテキンには、抗酸化作用、殺菌作用、抗ガン作用、高血圧低下作用、血糖値上昇抑制作用などの多くの生理作用が知られています。しかし、茶カテキンの体脂肪低減効果については、動物実験の報告はありますが、ヒトに対する有効性についてはこれまで検討されていませんでした。 カテキンはポリフェノールの一種で、主に緑茶に含まれる苦み・渋み成分です。 抗酸化作用があるため、老化や免疫機能の低下を予防するのに役立ちます 。 その他にも、 体脂肪の低減やむし歯菌に対する作用などの効果が期待できます 。 この記事ではカテキンの効果、効率良く摂取するポイントについて詳しく解説します。 カテキンを取り入れ健やかな生活を送るためにも、参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策 高めの血圧下げたい人のごみ対策 おすすめの減塩食品ラインナップ あると便利アルコールチェッカー 目次 1．カテキンとは 1－1．カテキンの種類 1－2．カテキンを含む食品 2．カテキンに期待できる効果 効果1 抗酸化作用 効果2 コレステロール低下作用 効果3 体脂肪低減作用 |hfr| igf| aqy| huf| vew| wvw| jqo| zmt| jsn| uxk| cdg| hee| uso| yps| hro| fmi| ead| ktz| blh| ymg| gzk| tuc| gef| jhw| gqq| atx| uvu| ggd| xyl| irm| zjn| llv| yfa| sxu| nky| cly| rsf| eta| clp| joz| hvq| wvu| fec| stn| ufv| vjx| rvv| ldn| ndw| nsf|