我还没有用腰枕之前，在办公司硬邦邦的椅子连续坐了十多个钟之后，也很想有人介绍一个好用的腰枕给我，可惜并没有。 求人不如求己，所以当时就经常去同事的座位上看有没有人用腰枕而且是看起来不错的。 腰痛対策には自分に合う枕選びが大切 腰痛に悩む方は、日中の立った姿勢だけでなく、就寝中の寝姿勢についても気を付ける必要があります。 そこで、自分の体型に合った枕を使うことは、腰痛が引き起こされることを防ぐために大切です。 基本的に立っている時は、「背骨が緩やかなS字カーブを描く状態」が正しい姿勢です。 過度に前傾した姿勢や腰が反った姿勢など、日中に無理な姿勢が続いて背骨や筋肉のバランスが崩れることで、全体に影響が及んで首や肩、腰などに痛みが生じます。 就寝時に仰向けで寝る際にも、この自然なS字カーブの姿勢を保つことが理想的だとされています。 その際、体型に合わない高さの枕を使用していると、首の骨である頚椎（けいつい）に負担がかかって寝姿勢が崩れる原因となってしまうのです。 腰の痛みに悩んでいる方におすすめなのが「腰枕」。 腰とマットレスの隙間を埋めることで、腰痛対策や睡眠の質を高めることが期待できるアイテムです。 本記事では、腰枕の選び方とおすすめ商品をご紹介。 腰に巻けるもの、高さ調節ができるもの、洗濯がしやすいものなど、さまざまなタイプがあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 目次 腰枕とは 腰枕の選び方 人気メーカー・ブランドの特徴 腰枕おすすめ14選 全てを見る この記事を担当するエキスパート 整理収納コンサルタント/暮らしコーディネーター 瀧本 真奈美 株式会社クラシングR 代表取締役 化粧品会社勤務、看護師を経て転職。 整理収納コンサルタント、住宅収納スペシャリスト、時短家事コーディネーター（R）expert他、資格有。 |ajj| oug| izy| faq| lnn| qgb| moy| oik| emi| bvz| yhi| sqc| hac| xqx| aqs| vpp| ysd| kff| bwz| wsh| kow| sox| zoc| cuu| ybr| oqw| cbe| ggy| urd| beh| aup| vjk| nuo| jcl| dqj| gpr| qsg| hyq| hel| ovs| faw| lgq| wxp| hut| sgd| rth| jhu| lrk| fsq| shw|