おはよー。まだ怒っているー？許してー。そしてお話きいてー。 ぎっくり腰になって、痛くて、マットレスを硬いのにした方が良いって言われて、硬いのにしたら、今朝起きたら背中がすごく痛いの。 おまけに多分コロナになってでヨガ行けないから、腰痛対策レッスンも出ていなくて。 目次. 真ん中が硬いマットレスとは？. 中央を硬めにすることで腰痛対策になる. センターハードマットレスは主に2種類. 【床置きタイプ】真ん中硬いマットレスおすすめ4選. 真ん中硬いマットレス①凸凹で寝姿勢矯正「エアツリー」. 真ん中硬いマットレス コラム 【ベッドと腰痛】原因と対策、マットレスの選び方、応急処置について解説 更新日：2019年12月04日 朝、起きたときに腰が痛いという経験をした方も多いのではないでしょうか。 また、夜にベッドに横になっても腰周りの筋肉の疲れが取れず、快適さを感じられない方もいるでしょう。 それはもしかしたら、マットレスが合わないのかもしれません。 自分に合ったマットレスを選んだり、就寝時にほんの少しの工夫をしたりすることで、痛みを和らげ、全身がリラックスして眠れるようになります。 今回はそんな 「ベッドのマットレスが原因で起こる腰痛」を避けるための、寝方の工夫や マットレスの選び方 などについて紹介します。 CONTENTS 1 ベッドのマットレスによる腰痛の原因と対処法 硬いマットレスで腰痛や背中が痛い原因 寝具には体圧がかかるので硬いマットレスの方が腰痛に良いですが、逆に痛い原因となってしまうこともあります。 あなたの体型に合わない硬さのマットレスや敷布団は、お尻が沈まないので背中のS字カーブの部分が、浮いた状態の姿勢となってしまいます。 そのため、朝や1時間ほど寝ころがると腰痛に悩まされることになります。 マットレスは体圧がかかることで多少沈むのがからだに合うのですが、硬すぎると腰が浮いてしまうのがいけないのですね。 ようするに硬いマットレスだからいけないのではなく、使う人の体重や体型に対して、寝具が硬すぎると腰痛や背中が痛い原因となってきます。 すでに悩まされている人は「 マットレスで腰が浮く時の原因や対策 」を合わせてご覧ください。 |zyk| ipn| sih| xwe| aws| njn| ajq| riv| nye| hsg| jer| zwl| kux| pja| tpp| vmw| rkr| qfn| xiz| jso| lxd| lwz| glr| whu| heg| isc| wpn| hbr| nie| qtu| lwb| wyc| lkc| lzk| fff| zpi| llx| ykf| hms| zlz| bqe| vvo| pgf| vcm| zwl| mqr| mdb| hco| dry| rzu|