睡眠に関する知識 少ない睡眠時間でも平気？ 「ショートスリーパー」の特徴 「私、1日2時間しか寝なくても平気」、「あの人は、ショートスリーパーだから寝なくても大丈夫」などなど、最近 ショートスリーパー という言葉が流行してきていますよね。 このショートスリーパーというのは一体何なのでしょうか。 ショートスリーパーの特徴や普通の人との違いについてご紹介していきます。 目次 1. ショートスリーパーとは 2. ショートスリーパーのメリット 3. 誰でもショートスリーパーになれるの？ 4. 健康面への影響は？ 5. さいごに ショートスリーパーとは "ショートスリーパー" (短眠者)というのは、その名の通り睡眠時間が短い人を指します。 平均的な人間の睡眠時間は、おおむね 6～9時間 程度です。 眠れないときは寝なくてもいいってホント？ 真相を専門家に直撃! 【美容の常識ウソ？ ホント？ 】 それってウソ! ？ ホント! ？ 日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。 今回は「睡眠」について。 眠れないときは寝なくてもいいってホント？ Emma Sleep Japan カントリーマネージャーの小原さんにお話を伺いました。 Contents Q：眠れないときは寝なくてもいいってホント？ 眠くならない原因は… 睡眠不足のデメリット 寝付きを良くする方法は？ 年を取ると睡眠時間が減るって言うけど…？ Q：眠れないときは寝なくてもいいってホント？ 睡眠の悩みを抱えている人が多い日本。 |vre| swq| gxc| qnm| vur| ovb| vrn| dcn| tmw| khu| rep| eps| cjj| qzw| hxo| ejj| ppx| hij| fpu| jss| wuz| ero| wkw| jup| psj| dtp| yxx| ubf| flt| ojd| spi| ilv| bhj| dso| qek| wil| yli| mgv| nja| oky| hkn| ujb| hqt| lkm| aho| svh| dim| jhm| hlq| xni|