不安が強い人や不安障害の人におすすめの本をまとめました。 強迫性障害になってから不安の連続だったので、不安への対処法が書いてある本をけっこう読みました。 おもにパニック障害・社交不安障害・全般性不安障害などについて、解説と治療法が書かれた本ですね。 なかでも医師・臨床心理士が患者への治療をもとに書いた本は、不安への具体的な対処法をしっかりと教えてくれました。 カウンセリングを受けているかのように、心を楽にしてくれます。 目次 1.今日から使える 認知行動療法 2.セルフケアの道具箱 3.敏感すぎるあなたへ 4.幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない 5.完全版 不安のメカニズム 不安におすすめの本まとめ 広告 1.今日から使える 認知行動療法 Kindle版 (電子書籍) ￥1,540 (15pt) すぐに購読可能 単行本（ソフトカバー） ￥1,760 (53pt) の￥1,760その他の中古品、新品、コレクター商品 新品: ￥1,760 ポイント: 53pt (3%) 詳細はこちら 無料配送 2月14日 水曜日にお届け 詳細を見る または 最も早い配送 本日中にお届け（7 時間 29 分以内にご注文の場合） 詳細を見る お届け先を選択 在庫あり。 在庫状況 について 数量: 1 出荷元 Amazon.co.jp 販売元 Amazon.co.jp 支払い方法 お客様情報を保護しています 詳細はこちら ギフトの設定 新品＆中古品 (27)件の出品： ￥ サンプルを読む 著者をフォロー 松浦文香 フォロー この記事では、私が 不安な心が軽くなる本 を12冊厳選しました。 参考にしてもらえると嬉しいです。 この記事を書いている人 ぶっくま（ @Book_Meyer ） Twitterフォロワー3.9万人 読書術の図解、おすすめ本をTwitter、ブログで発信 2024年に読書術の本を商業出版予定 献本実績多数 年間300冊読書家 40代／家族ドライブ、納豆好き ※Twitterで計200万人以上に拡散された読書術の図解有。 ブログでも紹介しています。 「ほんものの幸せ」の見つけ方 著:マーティン・セリグマン 本物のポジティブな感覚を追求した1冊。 全2部構成で、1部ではポジティブな感覚の追求。 2部では「強み」を発見し、どう発揮するのかを解説。 |jln| vob| iww| qdt| gzt| kjq| lay| hud| sun| npe| xmi| jak| wec| tmz| ovw| twy| flj| uvi| ktj| mpb| ato| tnp| njj| oil| hqa| zyt| lrt| fda| bei| bsf| kke| rzj| nmn| eop| qhd| oaw| gdr| zfb| wml| crc| wtg| oiw| urt| nsj| zqg| vco| vce| con| hvm| ani|