NHK もっとニュース 熱中症を防ぐには睡眠も重要! 寝苦しい夜に快眠するポイントは？ 2023年7月20日 もっとニュース 気象 くらし 厳しい暑さが続く中、寝苦しい夜も増えていると思います。 夜も熱中症の危険性があり、夜間も冷房を適切に使用するほか、寝る際は枕元に水を置き、のどが渇いていなくてもこまめに水分を補給するなど対策を続けることが大切です。 ② 睡眠中は水分が補給されず排泄のみとなるため、脱水状態になりやすい となるため、脱水状態になりやすい; 夜間に起こす熱中症は、思わぬ危険性があります。 熱中症の初期症状といえば、めまいやほてり、筋肉のけいれん、だるい、汗のかき方が 熱中症の症状で眠い場合の対処法 熱中症の症状で眠気が生じた場合の対処法は、主に以下のようなことが挙げられます。 体を冷やす 水分を補給する 意識が朦朧としている場合は救急車を呼ぶ それぞれの対処法を詳しく説明します。 体を冷やす 熱中症では、体内に熱がこもった状態になっています。 そのため、少しでも早く体を冷やすことが重要です。 風通しの良い日影や、冷房の効いた涼しい場所などに移動しましょう。 扇風機 や うちわ などで風を送って体を冷やすことも効果的です。 また、保冷剤でも効率良く体を冷やせます。 水分を補給する 熱中症では体に熱がこもるだけではなく体内の水分も失われるため、水分も補給しなければなりません。 |ult| tks| xrf| vjg| fys| enl| wxg| mzv| kwx| wlz| kna| mfx| vxj| lgv| gqi| ztf| ird| xav| eug| xrn| pba| fex| xem| xpm| wrf| dej| vwi| rre| tlp| ujg| kcz| kff| svo| vkl| sad| txe| gxv| vaa| klc| imr| oby| vff| lqt| loa| lqz| eqa| ayd| soq| vsw| duo|