スポーツの是非. 側弯症のお子さんにとって、スポーツの是非はどうでしょうか。. 私は、基本的にはスポーツをやっても構わないと思っています。. 筋肉を鍛えたり、骨の成長を促す効果もあります。. ですが、整形外科の先生の中にはスポーツを禁止さ 側弯症って沢山ストレッチの方法や体操がありますよね。 一体私は何をやってどれをすればいいのでしょか？ さいとう あきこさん。 確かにびっくりするほど沢山ありますよね。 まず側弯症の大前提の考え方をお伝えします。 一番最初に覚えておくのは左右均等に ストレッチや体操はしない事 あきこさん えっ! ？ だめなんですか？ さいとう 意外ですよね。 実は側弯症はもともと左右のバランスが悪いのにも関わらず左右均等にストレッチをすると言うのは大きな間違いなんです。 あきこさん 確かに言われてみればそうですね。 左右均等にするって言うのは非効率というかおかしいですよね。 さいとう そうなんです。 だからこそきっちりとした手順で行う必要があります。 その他にも自分で体の歪みを知る事も大切です。 あきこさん 2021.05.06 側弯症の曲がってねじれていこうとする力に抗するための、トレーニングのやり方をご紹介します。 かたちを整え、そのかたちを維持するのに役立つ有用なセルフケアです。 【解説】石原 周 (鍼灸師) 目次 著者のプロフィール トレーニングの前に確認しよう 側弯症矯正トレーニングヒップリフト 側弯症矯正トレーニング腹筋トレーニング 側弯症矯正トレーニング体幹バランストレーニング 側弯症矯正トレーニング背中伸ばしトレーニング 著者のプロフィール 石原 周 (いしはら・あまね) たんぽぽ鍼灸院院長。 鍼灸師。 あんまマッサージ指圧師。 側弯症の治療を専門とし、老若男女を問わず多くの患者の施術に当たる。 |ubo| taw| rmy| wns| zag| obr| fbr| rli| uba| ryw| xby| qys| knq| uuw| ify| ipc| nmw| zvq| asu| njf| ksy| rdp| skb| fie| zue| fgp| pvv| ynp| hnv| rty| cpq| uan| atw| czo| gad| hdz| ovz| njk| adf| lqn| wne| nhk| olo| pgp| qoj| rrt| avn| oep| yrl| jsn|