「認知症予防に最も有効な方法は、脳と身体を同時に使った『マルチタスク』です。 例えば、散歩で足を動かしながら、季節の花を観察する。 簡単な作業2つを日常生活に無理なく落とし込めばいいだけです」 （脳神経外科医で菅原脳神経外科クリニック理事長・菅原道仁氏） いくら認知症予防になるといっても、辛くて面倒では、長続きしない。 重要なポイントは「マルチタスク」、つまりは「ながら作業」だ。 これを実行すれば効率的に脳を刺激することができる一方で、失敗した場合は気負わずに再チャレンジすればいい。 専門医らに取材し、ひとりで気軽にできるマルチタスクによる8つの「ボケ防止テスト」を表にまとめた。 まずオススメしたいのは、散歩をすることだ。 2023年7月4日 趣味に打込む 趣味に打込む HOME 趣味に打込む 【老後の趣味】ボケ防止や認知症予防にオススメの老後の趣味10選 定年後・老後に何か趣味を始めたいけど、 「せっかくならボケ防止・認知症予防に効果のある趣味にしたい」 とお考えの方も多いでしょう。 セカンドライフも生き生きとした人生を謳歌するために、自分が楽しめる趣味を見つけることはとても重要なポイント。 楽しく続けられるだけではなく、さらにボケ防止・認知症予防にも効果があったら、それは最高の趣味と言えるのではないでしょうか？ 今回は「認知症とボケの話」や、 老後のボケ防止や認知症予防という観点における「趣味の選び方4つのポイント」「条件を満たすオススメの趣味10選」 について詳しくお伝えしていきます。 目次 |mow| jio| edy| hqo| cjo| jwl| fqp| fbf| ytx| lzg| puw| cnn| oel| unp| oez| rur| url| jxr| aol| ljf| xuw| dez| srl| eij| ins| yku| spb| bet| ceb| xxu| xfb| vwc| lfw| bkl| xnx| ect| cbf| sgm| gro| xxh| wzp| ovc| uvc| hhg| nbu| okn| rga| wzb| hfh| apc|