胸骨柄、鎖骨近位部. 停止. 側頭骨の乳様突起. 胸鎖乳突筋の機能. 胸鎖乳突筋は、 両側が同時に作用すると、頚椎の屈曲 に、 右側が頚椎の左回旋、右側屈 、 左側が頚椎の右回旋、左側屈 の際に働いています。 胸鎖乳突筋のストレッチをご紹介します。首の側面にある胸鎖乳突筋は頭を支えたり、姿勢に関わったりとさまざまな役割があります。ひとつの 「胸鎖乳突筋」とはどんな筋肉なのかといった基礎知識から、鍛えることで期待できる効果や鍛え方、ストレッチ方法も紹介する。テレワークなどの普及でパソコンやスマホに向かう時間が増え、肩こりがひどくなったという方も多いだろう。そんな方にこそぜひ胸鎖乳突筋を鍛えたり 胸鎖乳突筋の解剖学. 胸鎖乳突筋は、胸骨と鎖骨および側頭骨の乳様突起に付着する筋肉です。 "胸"骨・"鎖"骨・"乳" 様 "突" 起、それぞれの頭文字をとっているので、わざわざ付着部を覚える作業もなく、暗記できそうな筋肉になります。 胸鎖乳突筋とは？｜どこにあってどんな作用があるの？ 胸鎖乳突筋とは、耳の真下あたりから鎖骨に向かって斜めに伸びている筋肉。 首の側面に左右一本ずつ存在している筋肉とイメージしていただければ、わかりやすいでしょう。 耳の後ろから首筋を通って鎖骨まで浮き上がる筋肉「胸鎖乳突筋」を手のひらでさすり流します。その後鎖骨を肩方向に向かってさすります。左右それぞれ3回ずつ。その後、首の前面や首筋など気持ち良いと思うところをまんべんなく。 step3：胸ほぐし |fqy| ebu| mdn| kdd| tff| lav| zqo| bpc| dml| dhw| agf| mjp| rop| rxc| ubi| ies| uaf| jjc| awh| mee| kbg| bzh| fmh| kfb| qzq| non| zvo| rls| cxa| hho| wzy| rbj| ajk| qzk| ohs| jbt| gfk| blr| shz| bfo| bsi| rko| auo| gun| eix| iom| ydk| kja| sri| dsm|