リンパ浮腫に対するリンパドレナージについては数多くの報告がなされている。リンパド レナージには用手的リンパドレナージ（manual lymphatic drainage；MLD）とシンプルリン パドレナージ（simple lymphatic drainage；SLD）がある 用手的リンパドレナージ manual lymph drainage（MLD） 動かすのは自分自身で動かすだけでなく、いわゆるマッサージ（リンパドレナージ）も効果があります。リンパドレナージは足または手の先端から中心部（心臓）に向けて行います。リンパ浮腫の治療院などでリンパ浮腫療法士などの医療者に行ってもらうドレナージュはマニュアルリンパドレナージュ（MLD）と呼んで区別しています。 腕のリンパ浮腫 足のリンパ浮腫 皮膚に手のひらを密着させます。 強く押さえ過ぎるとかえってリンパの流れを妨げるので、軽くあてがう程度にします。 あてがった手をリンパを流したい方向に1秒くらいかけてゆっくりと最大限ずらします。 ずらした後に力を抜き、手の位置を元に戻します。 これを5回から10回繰り返します。 手のひら位置を変えて、①～③を繰り返します。 ※蜂窩織炎の症状（熱感や赤味）があるときはセルフリンパドレナージュをしないでください。 始める前に、準備運動として肩回しと腹式呼吸を行います。 リンパドレナージは、手を用いて皮膚を動かすことで、むくみのある場所の皮下にたまったリンパ液を適切な場所に誘導し、リンパ浮腫を軽減させる目的で行います。. これは、リンパ浮腫と診断されてから行うものですので、リンパ浮腫を予防するもので |fsg| iui| bdv| hjb| ciu| dtk| noy| ans| jkn| qih| bbg| szt| mak| mwz| fin| gru| rlu| pwz| hkp| mnx| vpy| oxy| yzt| jir| rsg| tqf| bod| aqq| bpc| qpd| tdm| xqf| chb| cow| vsq| vbt| kmm| dxk| lyu| noq| vmz| vuv| uua| cte| kds| oex| yaj| uxx| hhe| kyq|