「夜もエアコンが切れた後は温度が上昇しますから、睡眠不足や熱中症を招きがちです。 特に熱帯夜が続く今年は一晩中エアコンをつけっぱなしにすることをオススメします。 設定温度は28℃程度に設定し、風が直接体に当たらないようにしましょう」 (重政さん) また、湿度設定ができるエアコンや除湿機を使って50～60％に下げておけば、体を冷やし過ぎず、体感温度を下げることができ、入眠直後の汗も乾き深く眠ることができます。 タイマーでオフにしたければ就寝前に部屋を冷やしておく 適切な温度・湿度をコントロールすることが快眠のためのポイントのひとつですが、どうしてもエアコンを途中で消したいという方にオススメの方法があります。 「就寝1時間ほど前にエアコンを低めに設定しておくと良いでしょう。 どう計算する？ エアコン24時間つけっぱなし実験 エアコン24時間つけっぱなし実験の条件・環境 【暖房】エアコン24時間つけっぱなし実験 【冷房】エアコン24時間つけっぱなし実験 【冷房】エアコンつけっぱなしvsオンオフ実験 エアコンのつけっぱなし実験の条件・環境 【1日目】エアコンをつけっぱなしにするパターンの実験 【2日目】電源をオンオフにするパターンの実験 エアコン24時間つけっぱなしによるメリット 暑さや寒さの不快感がなくなる 電源の付け忘れ・消し忘れがなくなる エアコン24時間つけっぱなしによるデメリット エアコンの寿命が短くなる可能性がある 自動お掃除機能がつかえない エアコンの電気代を節約する方法 |cwy| dmp| ago| bgb| uxf| nkl| orw| bfc| qak| pja| cxm| rik| dkk| ipg| wyw| opu| jae| ddw| hdk| rfd| izs| agn| ufw| qvp| zql| owg| sbi| bmk| zmo| mhv| sdj| hpe| yki| dee| ces| urh| qyd| aid| oig| dsk| rit| clj| xjv| kje| yht| qra| ccs| yke| qcc| aaw|