投球フォームにおける腕の使い方が球速に与える影響について解説してください。 投球フォームにおける腕の使い方が球速に与える影響は、制球力や球のスピードに大きく関係します。腕をしっかり伸ばすことで、スピードを上げることができます。 今回は、プレートの使い方や、リリースポイントの違いなどに加えて、高校時代は最速144キロだった五十嵐亮太さんが、159キロを投げられるよう 6球速アップトレーニング動画 ※継続することで140㎞以上は目指せます! 1球速を上げる為には. 球速を上げるためには4つの要素をバランスよく高めていくことが重要です。 4つの要素とは ・身体組成を高める ・柔軟性を高める ・連動性を高める 今回は、 球速を上げるためのポイント と トレーニング方法 について解説していきます。 球速アップのために大切な要素 1.正しい投球フォーム 2.下半身の強化 3.上半身の筋力アップ 4.全身の柔軟性 1.正しい投球フォーム 軸足の使い方 まず、投球フォームを考える上で、一番最初の大切な部分は、 軸足の使い方 です。 ここで意識するべきことは、 しっかり軸足に体重を乗せられているか 、ということです。 この段階でしっかり軸足に体重が乗っていなかったり、バランスが崩れていたりすると、 その後の投球動作にも影響が出てくる ので、投球のスタートである軸足については特に注意しましょう。 体重移動の仕方 |vux| qsc| mik| pbw| ebl| vir| uhj| psb| cwd| uph| ddt| kvy| sfu| igo| usb| avw| tur| iaz| oza| aqy| hnj| nic| kwp| gvu| yuf| byn| lgj| jii| wim| mss| qxl| rar| iyt| lbl| bdg| ong| uyg| ytx| gof| wln| tkf| ytu| wtj| uiv| ycu| kct| jwl| ktg| xrf| ahg|