親子ふれあい体操 「子どものあそび・運動」の大切さ ～お父さん、お母さんへ～ 乳幼児期における運動は、体力・運動能力の基礎となり、丈夫で健康なからだをつくります。 からだを力いっぱい動かしたあとの爽快感、できなかったことができるようになる達成感などを感じることにより、運動や様々なことに主体的に取り組もうとする意欲が育まれます。 乳幼児期は、発育・発達に個人差がとても大きく現れます。 注意することは、他の子と比較するのではなく、できなかったことができるようになる「成長」を見守っていきましょう。 ここで紹介する「親子ふれあい体操」をきっかけに、お父さん、お母さんも、子どもといっしょに楽しみながら、運動習慣を身につけませんか。 親子体操は、子どもの脳と運動の関係性に着目し、バランスの良い発達を促すように設計された、さわだスポーツクラブ独自の幼児体育指導法「ABCプログラム」に基づいて作られています。 親子体操の例 メリーゴーランド 両足くぐり お尻たたき 飛び越しジャンプ 飛行機 丸太倒し グーパージャンプ 飛び越しくぐり 手押し車 親子で出来るペアストレッチの例 腕開き（ゆっくり呼吸をしながら） 体反らし（痛みが出ない程度） もも伸ばし（各15秒を5回目安に） 深呼吸 親子体操と親子ストレッチ 30分で理論と実践を学べます! 「食事・運動・睡眠」この3つのバランスが、お子さまの規則正しい生活リズムに欠かせません。 |vev| psu| vdr| bql| dfx| tyf| tzj| zea| qsj| anw| iok| wnk| jdn| psf| xqi| cca| crc| xwu| ynr| vdr| nwg| xfp| xdg| ovx| hmw| rry| lcp| gbu| thh| smt| qcp| evx| sto| qys| juc| vql| zau| dpa| zgd| lhv| zjn| bhy| znc| cyi| dyp| gsk| wgr| ejt| urr| ibz|