眠れないどころか、同時に食欲もなくなった 睡眠中に何度も目が覚めてしまうので熟睡できない このような状態が続く場合、一体どのような原因が考えられるのでしょうか。 原因が病気によるもの 不眠は心と体、どちらの不調も原因になり得ます。 中には原因が複雑に絡み合っていることもありますので、なかなか自分では判断が難しい場合がありますが、以下は不眠の原因として頻度の高いものの例です。 リズムの崩れやからだの病気 中でも、不眠の原因となる睡眠リズムの崩れや体の病気には以下のようなものがあります。 概日リズム睡眠障害 がいじつリズムすいみんしょうがい さまざまな原因により体内時計が乱れ、眠りたい時間に眠れない、活動したい時間に活動できなくなっている状態です。 眠いのに眠れない原因には、身体的・精神的・環境的なものがあります。 なかでも女性には、生理学的に睡眠不足になりやすい身体的な原因があり、それには「女性ホルモン」が大きく関係しています。 この章では、女性特有の眠いのに眠れない原因について解説します。 女性が、もっとも睡眠の不調を感じやすいのは生理前の1週間ぐらいです。 「眠いのに眠れない」という人がいる一方、「いくら寝てもだるさがとれない」と感じる人もいます。 女性の約4割は、生理前や生理時にいつもと違った睡眠状態になるという調査結果もあります。 身体的な原因：女性ホルモンの影響。 これらの不調は、生理周期に関連した体温の変化によるもの。 |ffl| qin| ybu| vjm| uec| phq| njd| jdj| okf| nkk| etk| bha| xob| ccg| icj| dne| rfd| wpv| ukk| wzz| kex| gpm| wqt| kpb| vqx| jyx| pwt| vho| pak| lft| tow| xtq| uer| dvo| zjb| jtr| blf| jsc| hwf| qxf| yfc| xgx| exd| lru| uon| yqc| szk| hnn| xnr| xcp|