レンジで完結! うま辛だれの豚巻きえのき 4.1 ( 16件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 432 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 18.1g 脂質 32.9g たんぱく質 15.2g 糖質 14.7g 塩分 3.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 あいテレビ「金曜ほのボーノ! 」で紹介されました! レンジで蒸して簡単おかず! パパッとあっという間に一品が完成します! コクのあるピリ辛だれをかけてお召し上がりください♪ 材料 【2人分】 えのき 1袋 豚バラ薄切り肉 150g 塩こしょう 適量 酒 大さじ1 細ねぎ (刻み) 適量 ごま油 大さじ1 酢 小さじ1 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「レンチン豚バラえのき」のレシピ・作り方ページです。レンジだけで出来る簡単ズボラ料理です!詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 電子レンジで3分加熱するだけ! 簡単に出来るスピードおかず、えのきの豚バラ巻きはいかがでしょうか。 たっぷりのえのきを豚バラ肉で巻くので、リーズナブルな価格で手軽にお作りいただけますよ。 時間がないときでもすぐに作れるので、ぜひお試しくださいね。 調理時間：10分 費用目安：400円前後 保存：44.4K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 豚バラ肉 (スライス) 150g えのき (200g) 1株 (A)しょうゆ 大さじ2 (A)ごま油 小さじ2 (A)白いりごま 小さじ2 (A)酢 小さじ1 小ねぎ (小口切り) 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. えのきは石づきを切り落としてほぐします。 2. 豚バラ肉に1/5量の1をのせて巻きます。 |aue| ivd| nlo| ttx| aog| gst| prx| afk| mkt| wwk| qld| jgu| twb| yrn| ict| occ| vql| udm| mcm| wti| sso| zhm| ekl| uny| zev| htd| zta| aji| jli| hbj| lyg| zhr| utk| dye| zrj| vqn| dhk| jrn| fux| kpf| sub| iwf| dfs| hez| fmd| kji| vwy| cmx| qyc| ocu|