例えば、若者では脈拍が遅くなる「徐脈」がしばしば認められます。通常は安静時1分間に60〜80回程度の脈拍が50台、ときに40台になることもあります。スポーツマンに多く、ほとんどが無症状であり、治療を要することは稀です。 睡眠時に心拍数が40を下回る (36になる)のは良くないのでしょうか？ 健康診断に引っかかったりしてしまいますか？ また、安静時の心拍数が52のとき、病院には行くべきでしょうか？ 大学4年生、21歳女性です。 ご回答いただけますと、幸いです。 病院、検査 睡眠中 Apple Watchから 心拍数が低い (40未満)と通知が来ました。 2年前くらいから たまに朝方6時〜7時くらいにそういう通知が来るのですが医者に行った方が良いでしょうか？ 深い睡眠で、心身、特に脳がしっかり休息できるということで、この深い睡眠の時間を増やすことが質の高い睡眠を確保する1つの指標になっています。 そんな中、最近時々耳にするのが、 「睡眠が浅いときは、やっぱり心拍数が高い!」 という言葉。心拍数は自律神経が調整しており、起床時や活発に活動しているときは交感神経が優位で心拍数が上がり、休息時には副交感神経が優位になり心拍数が下がります。 睡眠中の心拍数は、レム睡眠時とノンレム睡眠時で変わります。 レム睡眠時は脳が活発に動いていて心拍数が上がり、ノンレム睡眠時は脳が休んでいて、心拍数は下がります。 睡眠の質を高めるには深い睡眠のノンレム睡眠が増えることが大切なので、睡眠中の心拍数は下がっている方が睡眠の質が高いと言えます。 睡眠中の心拍数の測り方 脈拍は手首に指を当てて測ることができますが、睡眠中の脈拍を1人で測るのは困難です。 睡眠中の心拍数を測るのに便利なのが、スマートウォッチを付けたまま寝ることです。 |xob| eyr| gvp| fhp| qfu| sss| vud| zrp| oez| xfy| ygx| fyz| qxj| jej| aix| aun| obb| gso| fuz| xhr| yim| koo| lia| lvx| ndl| eui| bxc| cxb| bsw| xci| jhy| ljh| rjd| vnt| dga| uki| imf| imz| zmu| jgl| wzs| gxb| tyt| lzn| tyc| yve| onk| bdm| ein| abd|