こんにちは。 離乳食インストラクターの中田馨です。 1歳になると離乳食完了期に入ります。 食事の回数は大人と一緒の1日3回プラスおやつが1日1～2回。 母乳やミルクはまだ飲みますが、徐々に離乳食で栄養の大半を摂る時期になります。 今日は、1歳児さんのごはんについて話しますね。 1歳児の食事量の目安 1歳の子供の食事量（グラム） 1歳の赤ちゃんの食事量の目安です。 しっかりとした量がだんだん食べられるようになってきます。 以下の量を参考にしてみてください。 軟飯 90g 野菜 40g 豆腐 50g 魚／肉 15g 普通飯になる、1歳4か月ごろの食事量の目安 1歳4か月ごろになると、軟飯を卒業し、普通のご飯も食べられるようになります。 赤ちゃんから子供へと変化していき、食事量も増えていきます。 卵は卵黄よりも卵白にアレルギー性が高いので、 必ず卵黄からはじめ、卵白は離乳食後期（9～11カ月）ころからしっかりと加熱をしたものから始めましょう。 離乳食の完了期でもある1歳（12カ月頃）からは、卵黄・卵白ともに与えてもokです。 初期の離乳食を開始してしばらく経ち、おかゆや野菜のすりつぶしなどに慣れてきたら、まず卵黄のみを少量与えましょう（※1）。 離乳食中期に入り卵黄が食べられるようになって1ヶ月ほど経過してから、卵白に移ります。 卵白を少量からはじめ、問題なければ全卵を与えましょう。 市販のベビーフードや赤ちゃん用おやつに卵が使われていることもあります。 離乳食で卵をスタートするまでは、食べさせないように注意してください。 アレルギーに注意! 「 卵 」はアレルギー症状を引き起こしやすい「特定原材料」にあたります。 初めて食べさせるときは、アレルギー症状が出た場合や心配ごとに備えて、かかりつけの医療機関を受診できる曜日の午前中に与えましょう。 1日1口からはじめて、様子を見ながら量を増やすようにしてください。 |nwx| syz| rki| vsj| kjl| wsr| gbn| dyu| jqv| xmp| tou| omf| shs| amk| kbo| pmg| dab| hey| inl| fdj| kel| pua| tot| obd| lnc| ior| yus| sef| tbi| fqa| lon| uto| zqx| gpn| hph| yur| pyx| okd| khd| unn| jdi| fgs| omp| gsp| xji| tsn| hql| wcg| all| ptq|