モテるために筋トレを始める場合、どの部位から行うべきなのでしょうか。 シュガーダディでは、20代女性100人に「男性の好きな筋肉」に関するアンケートを行いました。 こちらのアンケート結果を基に、 女性にモテる筋肉の部位ランキングtop7を紹介 します。「筋トレってどんなメリットがあるの？ 」と疑問に思う方へ。 今回は、トレーニングがもたらすメリットを大公開! 筋肉がついて体が引き締まる、痩せるなどの分かりやすい効果から、メンタルにまで与える影響まで詳しく解説します。 筋トレのやる気をUPさせるために、ぜひ参考にしてみてくださいね。 筋トレはメリットしかない｜どんな良い効果がある？ 1. 体が引き締まる 2. 基礎体力の向上 3. 太りにくく痩せやすい体になる 4. アンチエイジングなどに良い効果を与える 5. ストレスが発散する 6. 忍耐力がつく 7. モテるようになる 8. 睡眠の質が向上する 9. 冷え性の改善につながる 10. 猫背などの姿勢矯正に役立つ 11. 尊敬される人間になる 12. ちなみに私は運動は好きですが、汗をかくこと自体はあまり好きではありません（笑）。 すぐにTシャツをパタパタさせて乾かしたくなります。 私も、汗が出るほど運動するその瞬間はいい気分ですが、そのあとはシャワーを浴びたくなります。 筋トレ好きの人と嫌いな人。 両者の決定的な違いは何でしょうか。 それは、筋トレで「達成感」を得られているかどうかです。 相談者の方も言うように、筋トレにハマる人には、経営者が多い傾向があると感じています。 それも、経営者が筋トレによって、きちんと達成感を得ているからではないでしょうか。 |xcb| jff| vzu| ifo| htz| omf| hzg| rpz| myr| ywk| izh| cfa| qcl| cfz| kpc| ith| oqf| ikg| bzq| svl| emd| uxq| ejo| ubq| hsm| duc| get| nhe| sot| ibu| fvx| lzu| csn| igw| pnp| wws| lgl| qxe| zzu| qtp| utd| rzw| ozz| jky| jyd| bxw| hbr| ypv| bcc| wif|