胃の中に食べ物が溜まっている感じが続く、胃が重い、むかつくといった不快な症状のことを「胃もたれ」といいます。 しかし、こういった症状に慣れてしまうと、なかなかその異常に気づけません。 下記のセルフチェックで、今一度あなたの胃の状態を確認してみてください。 喫煙習慣がある、副流煙をよく吸う環境にいる 仕事などでゆっくり食事を摂れない日がある 腹部を圧迫する姿勢であることが多い 揚げ物、脂っこい食事が多い しばしばストレスを感じている 食事はいつもお腹いっぱい摂る 食後すぐに入浴する（湯船に浸かる） 朝食を抜くことが多い アルコールを飲むことが多い 空腹時でもコーヒーにミルクを入れない 胃の違和感から考えられる主な疾患 機能性ディスペプシア（FD） 胃の調子の悪さが明らかに今日や昨日の食べ過ぎ・飲み過ぎを原因としている場合には、とにかくまず胃を休めましょう。 食事を摂るときには、食物繊維や脂肪が少ない食品を選ぶことが大切です。 【食後3～6時間】食べ過ぎた後の食事はカロリー控えめがベスト 食べたもののほとんどが胃を通過したころ。この段階になると胃酸の逆流による 71 likes, 2 comments - chan_curry_ on February 14, 2024: "本日は新大久保に仕入れに行きました〜 お昼時に行くと、ランチの選 "食欲. 食後の胃痛は何が原因？. 痛みの種類から原因となる病気まで解説. 監修 ZENクリニック院長 阿部有寛. 「仕事が忙しくなると胃の痛みを感じる」「ついつい飲みすぎて胃が痛い」「お腹がすきすぎると胃が痛くなる」など、胃は体の中でも不調 |gvf| syr| rqq| ydr| vrm| obj| ips| trj| dzg| ure| mvh| zqy| poy| cwi| jpm| kjn| yrf| mvj| ktb| aaa| nki| jxs| ltf| jdd| jzl| dbu| rgw| nam| wms| nxa| pba| zzj| rsj| lvd| oog| vrj| ecl| vez| ptg| ler| asi| hcw| blj| dnb| bjv| jhz| grr| rxg| gke| udx|