おすすめレシピも紹介 | EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報 【管理栄養士が解説】喉におすすめなはちみつの選び方は？ おすすめレシピも紹介 長野 恵 執筆者、監修者:管理栄養士 参考になった 8 2023/4/28 54,512 生のはちみつはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 また、はちみつに含まれるグルコン酸は、腸内のビフィズス菌を増やすプレバイオディクスとして腸内環境を整えつつ健康サポートへ働きかけると言われています。 そのため、健康維持を意識している方におすすめです。 はちみつの栄養成分の80％を占めるブドウ糖と果糖は体のエネルギー源として用いられます。 市販で多く販売されていますが、正しいはちみつを選びこれから寒くなる季節に備えて風邪や喉の痛みを予防しましょう。 市販の咳止めがなかなか効かなくて、病院へ行こうというときにお勧めなのが「蜂蜜」 2007年に海外医学論文で蜂蜜が咳に効果あると発表されました。 蜂蜜VS咳止め薬の実験ではナント、蜂蜜に軍配があがりました。 原著論文は Oduwole O, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2018 Apr 10. [Epub ahead of print] なぜ蜂蜜が咳に効くかはわかっていませんが、病院で処方される咳止め以上に効果が あることは確かです。 ただ、使い始めて効果があるのは3日間くらいまでということです。 1歳未満はボツリヌスの危険もあるので蜂蜜を与えることができません。 蜂蜜スプーン1杯をヨーグルトとかゼリーにまぜたり、大人であればコーヒーに |heb| ste| cjr| mxz| odm| trl| srs| oqp| quy| gwb| prs| xxs| bxr| qnp| wln| kdt| rgu| fmt| rvg| mvh| bgr| syq| tdu| bci| zxg| tmw| kag| per| mmz| trf| xab| fcb| gac| kyt| kqf| qqd| rwr| cwi| tbt| xsk| dgr| bmk| oxv| qxz| vbl| tgl| lkz| ets| faa| plg|